伊青友：
你好吗？
近来你身体欠佳，时常生病而缺课。让我来告诉你如何才能吃得健康，避免病从口入的秘诀吧！你可以做一些运动如：打羽毛球、游泳、骑自行车等等。以上的`运动可以让你有健康的体魄。虽然如此，你也可以吃有营养的食物，少吃煎炸炒的食物。如果你想得到健康的身体，你可以按照食物金字塔来分配食物。你也可以吃蔬果如：苹果、黄瓜、番茄、西瓜等等。蔬果有许多的维他命可以让你远离疾病。你要记住“健康是生命之本“如果没有了健康就像没有了一切。
好了，我不多写了。笺短情长，言不尽意，就此搁笔。
祝
身体健康
日期：20xx年xx月xx日
