小学六年级上体育单元教学计划—— 投掷

第三单元投掷

一、 教学计划 1．积极、主动地参加抛掷实心球的游戏和活动。 2. 使学生初步学会正确的双手滚球、侧抛、后抛实心球动作；提高学生的空间判断力和实心球掷教远能力。 学 3.增强学生上肢、肩带、腰腹和腿部力量，发展关节的灵活性和身体动作的协调性。 目 4.培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神、使其懂得安全有序投掷的道理。 标 教双手后抛实心球。 学 内 容 课时 教学内容 教学目标 1.激发学生玩实心球的乐趣。 2.学会多种挥、抛、滚实心球的动作，发展上肢肩带和手指力量，提供空间判断能力和目测力。 3.培养学生友好交往与合作意识。 教学重点与难点 课 时 数 4 重点：自下而上的用力顺序和身体的协调性。 难点：良好的空间判断能力。 教学策略 教学重点与难点 1．各种方式滚实心球比 远。 2．打简易保龄球。 第1 课时 重点：上下肢协调配合，1. 教师讲解并示范动快速挥臂。 作方法。 难点：正确的用力方向，2. 集体进行挥臂抛滚提高控制球的能力。 动作模仿练习。 3. 两人一组，进行抛滚练习。 4. 比一比谁滚得远。 5. 简易保龄球游戏。 1. 第2 课 双手左右侧抛实心球。 2. 时 知道多种抛球方法，并能与生活实际相联系。 初步学会双手左右侧抛实心球的动作方法，增强腰腹和上肢力量。 3. 培养学生团结合作、勇于克服困难等优良品质，使学生乐于学习。 重点：蹬地转体。 难点：出手的方向和角度。 1. 利用小篮球的各种抛接球游戏，充分做好准备活动。 2. 让学生进行多种抛球练习。 3. 从横向侧抛实心球练习过渡到从侧向向后抛实心球练习。 4. 两人一组练习。 5. 小组侧抛球比远游戏。 双手持球从体前经 头上向后抛球。 第3 课 时 1. 主动、积极参加抛掷实心球的活动与游戏。 2. 初步学会双手持球从体前经头上向后抛球的正确动作，发展力量和协调性，提高空间判断能力。 3. 培养学生勇敢果断 4. 服从集体、遵守纪律的优良品质。 重点：有力蹬地、送髋展胸。 难点：在身体后上方40～45度角时出手。 1．两人一组，练习压肩、互背、拉满弓、成桥等。 2.利用小篮球进行后抛练习。 3.教师讲解并示范动作。 4.学生统一听指挥进行后抛实心球练习。 5.教师指导与纠正错误。 1. 做好准备活动。 2. 教师介绍考核标准与要求。 3. 分组练习3次。 4. 分组测试。 5. 记录成绩。 第4 课 双手后抛实心球比时 远。 1. 基本掌握后抛实心球的正确方法和正确的身体姿势，提高实心球掷远能力。 2. 积极参加后抛实心球测试。 3. 培养学生刻苦练习的品质和竞争意识。 重点：用力蹬地、送髋展胸、快速出手。 难点:合理的出手方向和角度。 二、 教材分析

原地双手后抛实心球

本单元的教学内容是原地双手后抛实心球，是在较好掌握双手从体前、头后向前抛掷实

心球等动作的基础上进行教学。原地双手后抛实心球对学生的身体素质、球感和空间判断能力要求较高，技术难度较大，在快速而有节奏的摆动过程中，通过引球、蹬地、把球从头上方背对投掷方向快速抛出，在预摆、蹬地、拨球的过程中，身体肌肉的用力顺序和出手速度是出成绩的关键。身体参与用力的肌群很多，它是按一定的先后顺序做一次次振幅较大的“爆发式”用力。由于原地双手后抛实心球需要全身爆发力、臀部以及下肢肌力、上肢肩带和躯干肌力的协调配合，所以有着很大的实用锻炼价值。在小学阶段主要让学生初步学会正确的双手滚球、侧抛、后抛实心球动作，促进学生空间判断力和协调力、灵活性的发展，从而提高实心球掷远能力，为今后进一步学习打下基础。 【动作做法和要点】

两脚左右开立，两膝弯曲，上体稍前倾，两臂伸直，两手持球，然后两脚用力蹬伸，上体抬起后仰，两臂用力向后上方挥摆，使球经头上向后上方抛出。

动作要点：用力蹬地，挺髋展体，自下而上的用力顺序和快速出手。 【常见错误及纠正方法】 常见错误 投掷实心球是手腕、手指没有用力。 现象及原因 持球手指完全放松，手腕、手指力量弱。 纠正方法 1. 持球是两手手指应适度紧张，可以用实心球进行抓握练习。 2. 注意发展手指、手腕力量。 两臂肘关节不能过早弯曲投掷时不能低头，应该尽量抬头投掷实心球是甩小臂，造成出手角度过小。 在预摆球过程中，肘关节随意弯曲，上臂用力不当，导致球出手点低，投掷距离近。 投掷实心球是腰腹收缩与两臂用力不协调。 投掷时单纯用两臂力量将球投出，忽视了腰腹力量的协调用力。 后仰。 先进行徒手练习，注意蹬地、送髋、挺胸、投球动作协调，在用轻球进行练习，最后用实心球进行练习。