大众健美操基本步法与组合
一，指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以三个领域的目标为依据，促进学生的团结与协作，寓教于乐，激发学生的学习热情，结合素质教育，培养学生创新意识和实践能力，使学生在轻松、愉悦、热烈的气氛中，提高技能和体能，使学生身心得到全面发展。
二，课的内容：
大众基本步法和步法的小组合。
三，教材分析：
健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。本次课通过对大众步法的小组合的学习，既可以练习配合音乐节奏，又可以巩固提高动作的质量。同时通过学习，树立学生的自信心，为今后的学习提高兴趣。
四，学情分析：
本课的教学对象是高一的女同学。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。女同学相对来讲是比较喜欢健美操这项运动的。另外高一的女生，刚进高中，开始接触健美操，对健美操会有比较浓厚的兴趣，安排本次课，既可以让她们对健美操有所了解，更可以提高她们的兴趣，为后续的教学打下基础。
五，教学目标：
认知目标：通过教学，使学生对健美操有初步的了解，提高学生的学习兴趣，促进学生的积极参与。
技能目标：初步掌握大众的几个基本步法，以及小组合的衔接，提高学生对动作节奏感、韵律感的表现力，提高协调性，能够配合音乐进行展示。
情感目标：塑造美的体形，陶冶美的情操，培养学生乐观的生活态度，树立自信心和积极进取的品质。
六，重难点的确定：
重点：1）基本步法中的“V”字步
学生做这个动作时，不容易协调，缺少弹性，所以要加强她们的脚下动作的练习。
2）提膝时腿的动作
这一动作中容易出现提膝过于紧张和身体后仰等错误动作，这样做出的动作缺少美感，因此要强调腿部动作。
3）组合中的摆髋动作
做这个动作时，由于身体的不协调，很容易出现顺拐现象，不协调的幅度很明显。
难点：上下肢的协调配合及与音乐的配合
学生往往很难把握上下肢协调配合，做的动作看上去非常僵硬并脱节；另外由于是初次学习，很难掌握音乐的节奏，跳起来感觉很乱。所以，对于音乐与动作的配合是比较难掌握的故将其作为难点加强练习。
七，教法与学法：
（一）示范、讲解法相结合
A、 完整示范后再进行讲解，对于重点环节可以补充示范或边讲解边示范。
B、 讲解时注意语言简练、表达生动、比喻形象注意启发学生的思维。
依据：通过准确的示范和正确的讲解有利于学生对动作概念的理解。
（二）采用串联教学法
依据：在练习过程中使身体始终处于“动”的状态中，这样有利于动作的流畅、顺通有利于学生的学习和锻炼，达到一定的锻炼目的。
（三）音乐练习法
依据：音乐是健美操的灵魂，由于学生对动作基本熟悉所以采用不同节奏的练习以提高学生的乐感。
（四）练习方法 节奏不同的练习
目的：体会不同节奏与动作的配合，更好的掌握动作与音乐的配合。
加大动作幅度练习
目的：加强学生的本体感觉，体会动作到位的感觉。
加大动作力度练习
目的：让学生把健美操的特点之一“力”体现出来。
教学展示法
目的：通过教学展示提高学生的学习兴趣，激发学生的学习 热情，活跃课堂气氛。
八，教学流程：
集合整队（课堂常规）————准备部分（热身操4*8拍）—————基本部分教学↓
互评 ← 学生练习 ←步法的小组合←大众基本步法
↓ （按照上述练习方法） （教师提示动作） （随音乐跟老师完成）
放松练习→课堂小结 →宣布下课、师生再见
九，预计效果：
通过课的周密计划，采用合理的教法手段，85%以上的学生应能较好的掌握动作，基本能够跟随音乐完成动作，全面完成教学任务。
