糖尿病饮食春季食谱(热量为1800千卡）标准
时间 一豆浆200g 茶鸡蛋 55g早7：20绿豆芽（绿豆芽300g油4g）二豆浆200g 茶鸡蛋 55g炒青菜（青菜300g油4g） 三豆浆200g 茶鸡蛋 55g韭菜千张（韭菜250g、千张30g油4g）杂面馒头 （面粉75g） 四豆浆200g 茶鸡蛋 55g绿豆芽（绿豆芽300g油4g）杂面馒头 （面粉75g）玉米渣大米（100g）五豆浆200g 茶鸡蛋 55g炒青菜（青菜300g油4g）六豆浆200g 茶鸡蛋 55g韭菜千张（韭菜250g、千张30g油4g）日豆浆200g 茶鸡蛋 55g炒菠菜（菠菜300g油4g）杂面馒头 （面粉75g）杂面馒头 （面杂面馒头 （面粉75g）粉75g）荞麦大米（125g）中11：30玉米渣大米（100g）杂面馒头 （面杂面馒头 （面粉75g）粉75g）荞麦大米（125g）玉米渣大米（100g）荞麦大米（125g）西红柿鸡蛋面（杂粮面条125g、鸡蛋西芹肉片（西芹花菜肉片（花菜一个、西红柿西葫芦肉片（西葫花菜烧鱼块（花菜黄瓜肉片（黄瓜冬瓜鸡片（冬瓜350g、350g、平菇20g瘦350g、红椒10g、鸡180g）芦350g、胡萝卜20g350g、红椒10g、鱼350g、胡萝卜10g水发木耳10g、红椒10g肉75g油10g）肉80g油10g）瘦肉75g油10g）块100g油10g）鸡肉80g油10g）鸡肉80g油10g）杂面馒头 （面粉100g）杂面馒头 （面粉100g）杂面馒头 （面杂面馒头 （面粉100g）粉100g）白菜豆腐（白菜350g豆腐100g油8g）牛奶220g杂面馒头 （面粉100g）杂面馒头 （面杂面馒头 （面粉100g）粉100g）晚6：00西葫芦肉片（西葫芦350g、胡萝卜20g瘦肉50g油8g）牛奶220g热量(kcal)白菜豆腐（白菜350g豆腐100g油8g）牛奶220g冬瓜鸡片（冬瓜西芹肉片（西芹350g、水发木耳10g350g、平菇20g瘦肉、红椒10g鸡肉60g50g油8g）油8g）牛奶220g牛奶200g西葫芦肉片（西葫白菜豆腐（白菜350g豆芦350g、胡萝卜腐100g油8g）20g瘦肉50g油8g）牛奶220g牛奶220g1752177518171752176117901794备注：牛奶为纯奶；对牛奶不适应的可以换成豆浆。不能喝牛奶、豆浆的换成稀饭250ml（小米25g、面粉25g或燕麦片25g熬制成的）每天的盐量为6g 油的量为22克。杂粮大米100克（大米80克 杂粮20克） 杂面馒头50克（白面35克高梁面15克）
