浅谈如何将咽音训练法运用 于流行唱法教学（一）． ■刘莉朋 邵阳学院音乐系 摘要：“咽音”是美声唱法中的一种发声方法，本文着重讲解了如何将咽音的训练方法运用于流行唱法的教学的第一个步 骤——无声训练．通过张大口、甩舌头、震摇下巴和狗喘气四个方面的练习，达到发咽音所必备的前期准备条件，为发出 高质量的咽音打下坚实的基础。 关键词：咽音流行唱法无声ｉ）ｔＩ练狗喘气 在我国，流行歌曲（俗称通俗歌曲】多年来一直被认为是一 种难登大雅之堂的快餐文化，流行歌曲的演唱是一种没有方法 的演唱，更没有方法进行教学。随着声乐艺术观念的不断更新和 进步．有部分艺术院校已相继开设了流行音乐的演唱专业，如沈 阳音乐学院、西安音乐学院、四川音乐学院等，率先在这一领域 进行着教学探索和改革 相对于培养“专”“精”人才的艺术院校， 普通高等院校不能把专业艺术人才作为自己的主要培养目标， 而应该注重于培养基础宽厚，操作能力强，一专多能的音乐复合 型人才 因此。普通高等院校的学生在学＞－－ｊ美声唱法、民族唱法 的同时．也应该学习流行歌曲的演唱．以适应社会对音乐人才多 样化的需求。 然而．流行歌曲走入普通高校依然面临着师资匮乏、缺乏系 统的训练教学模式等重重困难。相对于欧美已经成熟的流行歌 曲歌唱教学理论．目前我国的流行歌曲教学尚处于摸索阶段．还 未形成系统化的教学理论 咽音唱法经由林俊卿博士进行系统 理论的归纳与发展后．已经形成了一套完整而科学的歌唱训练 系统，它是一种基于生理学、解剖学、物理学、音响学、心理学等 基础上的一门科学。这种发声训练，较之传统的只凭声乐教师的 经验、感觉来进行的训练模式更明确、具体、直接，更为高效。对 我国还处于发展和研究状态中的流行歌曲演唱教学来说．如能 借鉴咽音技法进行教学．无疑能够提高教学效率和质量，从而达 到事半功倍的教学效果 目前风靡欧美的一套流行唱法教程 ｓｐｅｅｃｈ ｌｅｖｅｌ ｓｉｎｇｉｎｇ也正是以咽音技法为基础的一套教程。我 们完全可以取其精华，做到洋为中用．在中、西文化的碰撞与交 流中．研究出符合中国国情与中国审美趣味的、符合东方人身体 嗓音结构的流行歌曲教学方法 笔者经过多年的教学实践．总结出一套行之有效的咽音训 练方法，不仅简化了林博士咽音训练的几个步骤，大大加快了训 练步骤与过程．同时也在咽音训练中融合了传统声乐训练的方 式．使得学生更易于适应咽音的发声训练，并将其应用于流行歌 曲的演唱中，现整理出几篇专文，敬请专家同行批评指正。本文 着重讲解训练的第一个步骤——无声训练 一、无声训练 无声训练包括张大口、甩舌头、震摇下巴和狗喘气四个练 习 有些能力强或者舌头、下巴比较松弛的学生不需要经过特别 的训练就能够做到要求、但教师也应该要求这类学生多做张大 口吐舌头和震摇下巴的练习来巩固和提高这种舌肌、下巴松弛 的状态。 （一）张大口练习 张大口的训练要点是：首先身体后背挺直，头微低使后颈与 后脑勺垂直于地面．眼睛平视前方：然后下巴不动向上微笑打开 牙关至最大，同时眼睛向上看，舌根向前推送，使整个舌面垂吊 于口腔之外：接下来舌头收回，牙关轻轻合上，眼睛继续平视前 方，回到初始状态。如下图： 这样循环往复地训练。直到学生形成＞－－－ｊ惯为止。作此练习尤 其需要注意的是不能用向下拉下巴的方式来张大口，因为向下 拉动下巴，下巴的肌肉就容易紧张，喉肌则不能保持松弛的状 态：而向上开牙关则不会牵扯下巴的肌肉．但也要注意眼睛向上 看．并保持微笑状态ｆ不能让笑肌的牵扯影响到下巴的放松状 态），这样更容易使上颚自然向上拾起，增大口腔的空间。 林博士认为对初学者来说．此动作必须每天坚持做几百次． 要几个星期甚至几个月以后才能够形成习惯。而笔者在实际教 学中发现：舌肌紧张的学生做此训练所需的时间要多一点，而舌 肌松弛的学生则不需要很长时间就能掌握这一动作的要领．有 的学生一节课就可以完成，因此在教学上也应该灵活变通、因人 而异．只要学生掌握要领，未尝不可让学生直接进入下一阶段的 练习——震摇下巴与甩舌头练习．但是一定要注意提醒学生张 大口练习与震摇下巴、甩舌头的练习都要练，不能因为进行到下 一个练习就不做张大口的训练．课后要时常巩固养成正确的张 口习惯。 ｆ二）震摇下巴 震摇下巴的训练能够使学生养成在发声时放松下巴、以及 颈部肌肉的习惯，美国著名的声乐教师维纳德（Ｖｅｎｎａｒｄ）也常给 学生做这一练习 震摇下巴的训练要点是：首先用张大口向上开 牙关的方式微微打开牙关．放松下巴：然后以后颈椎为轴左右晃 动头部，使得下巴左右晃动。如下图： 囝 如果学生暂时找不到震摇下巴的状态、也可以先练习第三 个训练内容——甩舌头，先找到甩舌头的感觉再反过来寻找震 摇下巴状态。三个训练内容如都能掌握。还可以把张大口、震摇 下巴和甩舌头三个动作结合起来，同时甩动舌头与下巴。 ｆ三）甩舌头 甩舌头的动作要领是：首先用张大口的方（下转第１５７页） １４５ 才能认可学习钢琴．所以钢琴教师应该充 是容易受到学习环境的影响．所以教师应 会送一份小礼物，以示鼓励 一段时间下 分发挥出自己的魅力．让自己成为孩子们 该营造出一个良好的氛围和环境 首先是 来，这些孩子都喜欢上开开心心地在众人 的粉丝 具体来说．首先要做一个有爱心 营造一个钢琴音乐的氛围 比如在教学中 面前演奏的场合 的老师 每一个孩子都是一个纯洁的天 拿出固定的时间．进行一些对经典钢琴音 综上所述．在新世纪的今天．学＞－３钢 使．教师的每一次关爱都会被他们牢牢的 乐的鉴赏等．如同学习外语一样，要有语 琴的孩子们越来越多．中国也成为了学琴 记在心上．并会用自己的方式来回报这种 感。仅靠音标和字母拼出来的外语．总让 儿童人数最多的国家 在这样一种状况 关爱 所以在教学中，教师要从多个方面 人觉得生硬．通过多听多感受。给孩子们 下．作为一个钢琴教师来说．理应对其进 表现出对孩子的关心、关注和关爱．而孩 一种潜移默化的熏陶，逐渐积累他们对音 行深入的思考和审视 而对良好学习动机 子们则会自觉的认为．学习好钢琴就是对 乐的感性认识．并最终产生和音乐的共 的培养．则是这种思考和审视的重要表 老师最好的回报 其次是要做一个善用钢 鸣 而且不仅是教师，家长也应该在家中 现。不但有着重要的理论意义，更有着突 琴的老师 事实证明．孩子们亲身观看和 为孩子们营造出这样的氛围．学校和家里 出的实践意义 通过对良好学习动机的培 体验所获得的教学效果．是单纯的说教所 双管齐下．让孩子在一个高雅的音乐氛围 养．能够让孩子们真正喜欢上钢琴艺术． 远不能及的 所以教师应该坚持“用琴说 内逐渐成长起来。其次是多给孩子们以表 变“要我学”为“我要学”．也正是在这个过 话”，“用琴授课”。一些情绪的表达、一些 现的机会 表现也是孩子们的天性，通过 程中，使他们的钢琴演奏能力和审美素养 理论的讲述．都要用钢琴来表现．尽可能 音乐表现．既能够使他们的表现欲望得到 得到切实的提高 也希望本文的粗浅研 的和钢琴演奏紧密联系在一起 而且教师 满足．又能使他们的演奏技能得到充分锻 究，能够起到抛砖引玉之用．引起更多人 定要多做示范．孩子们都愿意看到教师 炼．可谓是一举两得 比如定期举办一月 对这一课题的重视．为推动幼儿钢琴教学 的指尖在琴键上飞扬的场景．都愿意听到 一次的小组汇课 让幼儿们互相观摩学习 的理论研究贡献一份力量 优美动听的琴声．有了这种体验之后．才 以增进其学习热情，让那些缺乏兴趣或缺 会充分激发起他们的学习欲望 正所谓 乏自信心的孩子观摩年龄相近的孩子的 参考文献： “听其师则信其道”．之所以要让学生成为 钢琴课 听到了弹得比自己好的，会激发 【１】罗海燕．直观形象思维对钢琴教学之启 教师的“粉丝”．从本质上来说．就是让他 起争强好胜的上进心来：“他年纪和我差 示【Ｊ１．钢琴艺术，２００４．（１ １）． 们信任教师、喜欢教师，继而将这种喜欢 不多大．我一定能做得比他更好！”而听到 【２】何云芳．我对钢琴教学的几点体会【Ｊ】． 和信任带到音乐学习中去 弹奏水平不如自己的，会产生某种荣誉感 钢琴艺术，２００４，（０１）． （四）创设良好的教学环境 和自信心．这也能转化成练琴的动机。除 【３】李斐岚．探讨学音乐、弹钢琴的兴趣（下） 学习动机的强弱与教学环境的优劣 此之外．还可以制定奖励制度，对表演突 【Ｊ】．钢琴艺术，２ＯＯ３，《１０）． 有着重要关系．良好的学＞－３环境．将会增 出的孩子发放奖品．一般都是孩子喜欢的 【４】李飞跃．儿童钢琴教学中的审美教育【Ｊ］． 强学习动机 特别是作为孩子们来说，更 文具之类．对演奏完成不太好的小朋友也 钢琴艺术．２００２，（０５）． （上接第１４５页）式吐出舌头，当舌头吐出后以后颈椎为轴左右 在练习中需要注意的是：只有吸气与呼气的轮换才是正确 晃动头部，使得舌头在口外自然、松弛地摆动。如下图： 的呼吸方法，一吸多呼或者一呼多吸都是错误的 大多数学生刚 开始练习的时候没有能力做到快吸快呼．可以先放慢速度练习． 而后由慢至快，逐步加大难度，最后要能做到一口气连续快吸快 呼３分钟左右。 二、结语 无声训练就像跑步之前的准备活动一样，先热身、后运动， 如果有学生暂时找不到状态．可以先仰头甩．等能甩动了再 能够有效地放松歌唱的肌肉．使其预先兴奋起来，为演唱做好准 慢慢低头甩舌 张大口甩舌头的练习能够帮助学生养成在歌唱 备。更重要的是，无声训练能够帮助演唱者形成良好的发声与呼 过程中放松舌肌的＞－－１１惯．学生不会因为舌肌的紧张而导致声音 吸习惯，预防一些不好的发声习惯（如下巴、舌肌、喉肌紧张等） 堵塞、不通畅 所导致的嗓音疾病。演唱者只有通过张大口、甩舌头、震摇下巴 ｆ四１狗喘气 和狗喘气这四个方面的练习．达到发咽音所必备的前期准备条 狗喘气也叫“气”．是中国京剧传统的气息训练法．通过 件后，才可以顺利地进行到下一个步骤的训练 这种训练能够有效地使横膈膜以及控制歌唱气息的相关肌肉更 为强壮、灵活。狗喘气的训练要点是：双脚微微打开站稳，张嘴吸 基金项目： 气至丹田，然后小腹向内推送呼出气息，如此循环“吸”、“呼”，在 本文获２０１３年湖南省邵阳学院教学质量与教学改革工程项Ｉｌｆ 吸、呼的过程中一定要保持胸廓打开 如下图： 科研经费资助（项目编号：２０１３ＪＧ１５）。 参考文献： …林俊卿．“咽音”练声的八个步骤ＩＭ】．上海：上海音乐出版社 ２００２． 值： 借 １５７
