学健美操感想
这一学期我们学习了健美操课，以前我很少接触健美操，所以刚开始学习健美操时，感觉有点陌生。做动作时有些放不开，也不是很协调，学习新动作时总是有些手忙脚乱。但是，老师耐心细致的教导和伴随着那些节奏感强烈的动感的音乐，自己的动作也逐渐协调，逐渐有了感觉，心里也就有一种成就感。转瞬间，一个学期的学习就要过去了。
这学期学习健美操我收获不少，本以为学习健美操应该不会那样辛苦，可谁能想到健美操的运动量也是很大，我经常没跳几分钟就累的满头大汗，虽然很想放弃，可是看到别人还在努力地练，我还是继续坚持着，一节课下来累的就不想动了。第二天就会觉得腿痛，膀臂酸，还是自己平时锻炼的太少。那看似简单的动作，要使其连贯协调却是如次的难，如果再要求表现出弹性和力度，那简直就是天方夜谈。不过，在课上老师教了我们很多对我们身体有益的动作，也有利于我们修身，让作为女孩子的我们有挺拔的感觉。
我们小组在考试的时候大家都以最饱满的热情来完成，其实从刚开始编舞到选曲再到排练，中间遇到过问题，可是我们一一解决了。小组成员有人喜欢动感的，有人喜欢优美的，有人跟不上节奏，有人动作做不来等等，但是进过慢慢磨合，大家渐渐达到一致，在这次的小组排练中让我深深的体会到了我们十个人团结协作的团队精神，感受了我们十个人不向困难低头的勇气，体验到了我们十个人互帮互助的良好氛围，目睹到了我们十个人共同进步的结果。
我们十个人在一起练习的时间不是很多，因为小区的活动室每次去借要不是是被借满了，或者是有人在那个时间段有课，但是大家还是单个人先练习动作，记不得就多练会儿，直到把动作记得熟点。没接到活动室，我们就在寝室大厅的走廊里练，虽然地方有点小，练起来畏手畏脚的，但是，我们练得还蛮开心的，我们在练习当中找到各自的不足，不断进步。当我们大家一起练健美操的时候，都会抓住机会，因为这机会来之不易，大家也都很用心，记准位置，跟上音乐不断练习，直到跟上节拍，直到大家动作一致......
学习健美操有很大的好处，它可以塑造形体美，健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，学习健美操改善不良的身体状态，
形成比较优美的体态，从而在日常生活中表现出一种较良好的气质与修养。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。
健美操也可以增进健康美，健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。
健美操还可以缓解精神压力，娱乐身心，健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往。平时学习累了跳上一段会让我重新有了充沛的精力去学习！
健美操就像一个展示自我的舞台，我们的自信与快乐、乐观与豁达、青春和活力全都展现出来，没有什么约束的挥洒给世界看，就是这样的纯粹。虽然我的动作不是很标准，也不是很协调，但我相信，我不断地练习会有更大的收获·······
