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第一学期基础体育课程第一进度表 教学内容及考试标准 周次 -一- -二二 三 四 五 六 七 八 九 十 十一 十二 十三 十四 十五 十六 十七 入学教育 军训 军训 引导课 机动 排球（上手传球，垫球）；短跑（50米）起跑 排球（传球）；短跑（50米）途中跑 排球（发球）；短跑（50米）冲刺跑 排球（比赛）；短跑（50米）测试：新标准男 8.1\"女9.0\" 排球（考试自传球）；武术基本功 篮球基本功；武术五步拳 篮球基本功；武术五步拳 篮球三步篮；武术五步拳 篮球三环运球；武术五步拳考试 篮球（三环运球考试）；耐力跑 体测（男生1000米4'33\"女生800米4'23\"） 体测；足球；踢毽冬季体育活动 十八 补考；足球；踢毽冬季体育活动 成绩构成比例：篮球、排球、武术、 50米跑、1000米（800米）跑共占总成绩 70% 理论考试、课堂表现、课外体育活动各占总成绩
10%
备注：五步拳、体能上课地点田径场；排球：排球场；篮球：篮球场 第一学年第一学期基础体育课进度二 _ 内容 周次 -一- -二二 三 四 五 六 七 八 九 十 十一 十二 十三 十四 十五 十六 入学教育 军训 军训 引导课：分班，新生理论课 篮球基本功；武术五步拳 篮球基本功；武术五步拳 篮球基本功；武术五步拳 篮球三步篮；武术复习 篮球三环运球；武术考试 篮球（三环运球考试）；女 13\"5〜18\"、男11\"5〜16\" 排球（上手传球，垫球）；短跑（50米）起跑 排球（传球）；短跑（50米）途中跑 排球（发球）；短跑（50米）冲刺跑 排球（比赛）；短跑（50米）测试：新标准男8.1\"女9.0\" 排球（自传球考试）；20及格，50满分 体测；耐力跑（1000米） 1 / 3
教学内容及考试标准 个人资料整理，仅供个人学习使用 十七 十八 体测（男生1000米4'33\"女生800米4'23\"） 补考；踢毽 50米跑、1000米（800米）跑共占总成绩 70% 10%
成绩构成比例：篮球、排球、武术、 理论考试、课堂表现、课外体育活动各占总成绩
备注：五步拳、体能上课地点田径场；排球：排球场；篮球：篮球场 第一学年第二学期本科基础体育课进度表 教学内容及考试标准 内容. 周次7-、、 排球（巩固传球、垫球）；手球（基本方法介绍） -二二 三 四 五 排球（发球、接发球、基本站位）；手球（传接球、支撑射门、腾空射 门） 排球（发球、接发球、二传衔接进攻） ；手球（助跑射门） 排球（扣球、拦网、介绍中一二战术） ；手球（持球突破、比赛） 排球（教学比赛）；垒球（传接球基本方法介绍） 六 排球（考试）男生上手发球，女生不限，标准 手击球手练习，比赛方法介绍） 5、6、7、8;垒球（投 七 八 九 十 十卜一 十二 十三 十四 排球（补考、比赛）；垒球（比赛） 篮球（原地投篮练习）；初级剑（学习第一段前四动） 立定跳远测试参考《达标》，及格40分 篮球（移动接球跳投练习）；初级剑（学习第一段后四动） 篮球（对抗条件下投篮）；初级剑（学习第二段前四动） 篮球（人盯人战术）；初级剑（学习初级剑第二段后四动） 篮球教学比赛；初级剑考试标准：动作质量 一分钟投篮考试：男生距篮下 5、演练水平5分； 3米；女生篮下；游泳陆上练习 十卜五 十卜六 十七 游泳陆上、水下练习； 蛙泳手臂动作 蛙泳漂浮练习；身体素质测试：男子俯卧撑 30优、20良、15中、10 及格，女生1分钟仰卧起坐50优、40良、30中、25及格 十八 蛙泳：漂浮练习 70% 成绩构成比例：篮球、排球、武术、立定跳远、俯卧撑（仰卧起坐）共占总成绩的 理论考试、课堂表现、课外体育活动各占总成绩的
10%
备注：手球、初级剑、垒球上课地点田径场；排球：排球场；篮球：篮球场；游泳：游泳池
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第一学年第二学期本科基础体育课进度表二 教学内容及考试标准 内容 周次 篮球：复习运球、传接球练习；初级剑：学习第一段前四动 -二二 三 四 五 篮球：原地投篮练习；初级剑：学习第一段后四动 篮球：移动接球跳投练习；初级剑：学习第二段前四动 篮球：对抗条件下投篮；初级剑：学习初级剑第二段后四动； 篮球：人盯人战术；初级剑：考试标准动作质里 5分，演练水平5分； 六 七 八 九 十 十一 十二 十三 十四 十五 十六 十七 篮球：教学比赛；手球：基本方法介绍 一分钟投篮考试：男生距篮 3米，女生在篮下；手球支撑射门、腾空射 门 排球：巩固传球、垫球；手球：助跑射门 立定跳远：测试参考《达标》，及格40分 排球：发球、接发球、基本站位；手球：持球突破、比赛 排球：发球、接发球、二传衔接进攻；垒球：传接球基本方法介绍 排球：扣球、拦网、介绍中一二战术；垒球：投手击球手练习，比赛方 法介绍 排球：教学比赛；垒球：比赛 排球：考试男生上手发球，女生不限，标准 ;游泳：水下蛙泳腿练习； 蛙泳：手臂动作 身体素质测试：男子俯卧撑 30优、20良、15中、10及格，女生1分钟 仰卧起坐50优、40良、30中、25及格；蛙泳：漂浮练习 5678 ;游泳：陆上练习 十八 蛙泳：漂浮练习 70% 成绩构成比例：篮球、排球、武术、立定跳远、俯卧撑（仰卧起坐）共占总成绩的 理论考试、课堂表现、课外体育活动各占总成绩的
10%
备注：手球、初级剑、垒球上课地点田径场；排球：排球场；篮球：篮球场；游泳：游泳池
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