如何引导学生克服体貌匀卑， 理 张恒义 （凉州区黄羊镇广场中学 甘肃 武威 ７３３００６） 因为自己的体貌或长相不如别人，或存在某些生理上 的缺陷而产生的自卑心理称为体貌自卑。体貌自卑在中学 生中极为常见。体貌自卑的危害是很大的，有了这种心理如 果不能及时疏导和沟通的话．往往会导致忧郁痛苦、自暴自 弃、灰心绝望等情绪的产生．从而影响孩子正常的学习、生 活，甚至导致心理偏差而走上绝路。因此，作为教师，尤其是 班主任应提高警惕。随时发现学生中存在的这种现象，并及 时采取措施．给予必要的帮助。以使他们尽快走出自卑的阴 影。 笔者在具体的教育实践中。制定了“四步走”的教育措施： 一、帮助克服敏感。解除体貌带来的烦恼 容貌不佳者往往有一种病态的敏感，特别注意别人对 他的容貌产生的反应，如脸色、眼神、语气等。不仅对直接涉 及其容貌的谈论反感、愤怒，而且对影射其容貌的言词特别 忌讳．推而广之．凡可促人联想起其容貌特征的谐音字、形 容词、比喻等。他都深恶痛绝，嫉之如仇，这是一种变态心 理。事实上。每个人的容貌都无法隐瞒的，也不必去隐瞒。因 为人都有一种好奇心理，喜欢探究奥秘。越是躲躲闪闪、掩 掩遮遮，越容易引起人们的好奇心。越不想让人知道的事 情，别人越是想知道。这样，越害怕被别人伤害就越容易被 伤害，倒不如大大方方，坦然相对，别人不再感到稀奇，自己 也就无所忌讳。再说，在同伴、同学、同事这个熟悉的生活圈 子里，反正大家都认识你、了解你，有什么可忌讳的呢？在陌 生的环境中，反正周围的人都不认识你，以后又不打交道， 让他们评头品足吧，又何必忌讳呢？ 二、帮助坦然正视。悦纳自我 爱美之心。人皆有之。谁都希望自己生得美，但愿望毕 竟不是现实．一个人生得美与丑．不能由自己决定。面对一 个难以改变的事实，常作无益的哀叹，就会使自己陷入深深 的自卑情绪之中不可自拔，这是不少容貌不佳者的通病。医 治此病的根本办法就是坦然正视现实。打消自己头脑中不 切实际的愿望。重新调整认识。人应该自尊自爱。而所谓“自 尊自爱”，就是将自己作为一个有价值的人而予以悦纳。每 一个人都有长处和短处，优点和缺点。如果过多地挑剔抱怨 自己的短处或缺点，就会嫌弃自己，心态也随之消极；如果 能够把注意力集中在自己的优点和长处上，并通过扬长避 短来弥补自己的短处、克服自己的缺点。就会发现自己有许 多可爱之处。正如威廉・詹姆斯所说的：“我们的缺陷对我们 未专 分２ｏｏ８年第１２期 有意外的帮助。”也许，很可能密尔顿就是因为瞎了眼，才能 写出更好的诗篇来；贝多芬是因为聋了，才能作出更好的曲 子；海伦・凯勒之所以能有光辉的成就，也是因为她的瞎和 聋。一个人只要活得有意义，活得有价值，还有谁会在乎他 的美丑呢？ 三、引导转移目标，勤奋学习 人的心理有一个特点：过多地注意自己的缺陷。不但无 助于缺陷的克服．甚至还会把它越看越大。比如有一个同 学．平时讲话有点口吃，他一讲话别人就笑，甚至模仿他讲 话的样子，他也为此心事重重，还没有讲话就想到自已有口 吃的毛病，结果口吃得反而越来越厉害了。还有一个女同 学，本来脸上雀斑并不很多，由于别人嘲讽她，她便很自卑， 所以每天梳头照镜子时，总觉得雀斑越来越多了。可见，过 多地注意自身的缺陷，就会变成精神上的包袱。与其如此， 还不如丢开它，不去想它，造成心理上的“淡化”与“转移”。 如果你根本不在意这些，“走自己的路，让别人去说吧”，对 别人的议论或嘲讽一笑了之，反而会显得轻松、平和。因此， 笔者非常注意引导这类学生转移注意力，把注意的目标转 移到学习上去，通过自己的勤奋努力不断提高自己的文化 知识水平，培养自己多方面的才能。 四、激励以内补外．以长补短 人总是因为可爱而显得美丽。你的容貌虽不尽理想，但 如果你品德、能力、为人等方面有诸多为他人称道的地方， 那你就会因为可爱而在他人心目中显得美丽，甚至你的容 貌也会让他人觉得别具特色。张海迪当初坐着轮椅上街．不 少人曾露出鄙夷之色。对此，张海迪却说：“从人们的目光 中，我或多或少地了解到我比别人低一等，那是因为我失去 了双腿。但是，我要这样想：在通往未来的征途上，我和你们 是同路人，只不过我更要加强自己的制约能力。要更坚强 些。”张海迪通过这种自我鼓励，增强了生活的勇气，并用行 动证明自己和其他人一样。可以成为一个生活的强者。要想 改变自己在他人心目中的形象。可以通过发挥自己内在品 行的优势来弥补自己外在容貌上的不足．发挥自己在某些 方面的长处。 通过“四步走”的教育过程，这类学生不仅思想转变快。 而且积极参加各类集体活动，与同学和睦相处。对自己充满 了自信。 （责任编辑：何宝平） 一１９—
