我们为什么会衰老,看看衰老对面的八个对手吧(二)

大多数人为什么会早衰死亡、活不到100岁呢？原因大体有自由基入侵、慢性炎症、免疫力下降、荷尔蒙分泌减少、压力巨大、基因突变、社会与环境因素、排毒迟缓等。

我们今天看看压力巨大、基因突变、社会与环境因素、排毒迟缓这后四个对手吧

压力巨大

现代人的压力越大，内分泌就容易失控。一般而言，压力分为外在和内在压力两类。外在压力，是每天在紧张忙碌的日常生活中，自身所承受的种种压力。内在压力，是人体因长期发炎、食物过敏、细菌感染及病毒感染等因素，而导致免疫系统负荷过重的压力。这两种巨大压力都会加速人的快速老化。过多的压力会引发情绪上的焦虑、恐慌、愤怒、悲伤、忧郁、恐惧，这些情绪的偏差会导致人类免疫功能变差，肠胃黏膜保护系统丧失，血压骤升，交感神经素分泌旺盛，心脏功能代谢不良，造成重大疾病。

基因突变

基因决定了每个人的体质。记录了每个人的生理特质，包括各种可能要患的疾病风险，这样的记录称为“基因型”。

随着人类对基因解毒的成功，未来抗衰防老学将进入预测医学的时代。各类抗衰老中心加大投入了基因研究，开发出了多种适合人类的基因检测，找到了更多和老化与健康相关的基因，如肥胖基因、抽烟基因、饮酒基因、肝癌基因、骨质疏松症基因、半胱氨酸基因、老年痴呆

症基因、高血脂基因等。让人们更加了解自己的基因信息和体质，根据自己的基因调整日常生活和起居作息。

社会与环境因素

不同国家的人的寿命与经济水平、文化素质、风俗习惯、医疗卫生、地理环境、气候等许多因素有密切关系。从某种意义上说，人类的平均寿命是现代文明的重要标志之一。 自然环境好必然有益于身心健康，舒适、卫生、优美的居住环境，是健康、长寿的基本保障。从城乡分布来看，农村长寿的人多于城市，山区高于平原，这都与自然环境有关。不过如今，农村虽然空气好过城市，也就越来越多地面临农药污染、土壤污染、河川污染，城市更是空气污染严重、饮水污染过度、噪音过大等，都致使环境过度恶化，人们每天都会吃入、吸入、听入大量的毒素，导致早衰和各种疾病。

排毒迟缓

饮水、环境、食物中，尤其是药物中的毒素，都会给肝肠排毒和解毒造成严重负荷。解毒机制受损是未老先衰的最主要原因之一，避免毒素摄入是保持年轻健康的最有效手段之一。人的解毒机制受损的征兆主要表现在：没喝酒也会有“宿醉”感；慢性疲劳；口气难闻；偏头痛；器官敏感；皮肤、鼻子和耳朵发痒；皮肤易过敏，常发风疹和湿疹；咖啡因不耐性；关节疼痛僵硬；肠道综合征；皮肤色素沉着；肝脏早衰；脾胃功能衰退；老年斑等。

减少毒素的摄入，不吃有防腐剂和复杂加工的食物，比如各种袋装饼干等食物；会尽多吃蔬菜瓜果，烹调尽可能短时间。对于喝酒的人来说，要摄入；每天喝六杯过滤水；尽可能避免用消炎药和抗生素；多吃富含益生菌的食物和发酵食物；吃与益生菌有协同作用的食物，如香蕉和芦笋；食用富含纤维质的食物，如大蒜和甜菜根；每周节食一次，每3~4个月持续排毒7天。

文章出处：氏护肤品 延缓衰老 抗衰老护肤品 http://www.shisr.com

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