八年级体育武术健身南
拳教案
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初中八年级第九章健身南拳教案
----第一课时 码市中学 钟名松
教材分析：
健身南拳，属于南拳类型。由12个动作组成，突出体现了南方拳种的攻防技法。套路虽然短小，但内容选编了架桥、圈桥等桥法，虎爪、蝶掌、冲拳、抽拳等手法，麒麟步、跳步等步法，以及踩腿等南拳特色的拳势技法。其中还有闪身动作。突出生活中防身躲避伤害的实用功能。
还要注重培养学生学练武术的兴趣和积极性。 教学策略：
为激发学生学练武术的兴趣，本课特别注重直观教学法，采用老师亲身示范、拆分动作、音乐辅助教学，让学生通过听觉、视觉感知建立动作概念，启发学生积极思考，明确目标，认真学练。 教学目标：
1、掌握南拳的基本技术、技能，提高学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质，体 现武术的技击特点和风格。
2、激发学生学练武术的兴趣，能认真、积极、自觉的参与武术锻炼。
3、加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊自信，合作交流，以及民族 自尊心和自信心等优良品质。 教学内容：
1、与健身拳有关的武术基本常识。 2、南拳练习常用的基本手型和步法。
3、预备式-抱拳礼-起势-架桥双砸拳-缠桥切掌 教学重点、难点：
激发学生学练武术的兴趣和积极性，合作学习，力求动作有力、协调。 教学内容 1、认识南拳与健身拳有关的武术基本常识 2、常用的基本手形（拳、掌、蝶掌、虎爪）和步法（马步、弓步、半马步） 3、起势-架桥双砸拳- 缠桥切掌 课的部分 开 始 部 分 准 备 部 分 基 一、 体育委员整队，报告人数。 二、 教师宣布本课任务。 三、热身运动 慢跑一圈 （1*400m） 1、鸣哨集合，师生问好 2、宣布课的内容 3、检查 1、体育委员，整队集合 2、问候老师，认真 听讲，回答问题。 3、见习生随堂听课 一 、组织： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 5min 10min 25min 5min 教学内容 教师指导 活动 组织与要求 时间 教学目标 1、掌握南拳的基本技术、技能 2、发展学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质，激发学生学练武术的兴趣。 3、培养学生积极思考，相互交流，合作学习的能力， 尽力塑造规范、健美的武术动作。 本 部 分 结 束 部 分 四、徒手操 1、 头部运动 2、 肩部运动 3、 扩胸运动 4、 腰部运动 5、 膝关节运动 6、 踝腕关节运动 7、弓步压腿 8、仆步压腿 9、马步开跨 五、健身拳 1、介绍武术套路中常见的三 种步法和三种手型。 以游戏的方式“看谁做得快又好”来服装，安排见习生。强调安全 4、介绍南拳，亲身演示猛虎下山拳第一段 学生进入1、按序的进入慢跑。 2、学生认真听教师讲解 3、跟随教师做好徒手操。 4、充分活动各关节 4、学生认真听、看正确的示范和讲解 5、模仿老师动作 6、跟随老师一起练习 7、学生间相要求：静、齐、快 精神饱满 二、组织：（同上） 要求：讲出自己的感受，回答问题。 三、组织： 两路纵队慢跑并围成一个同心圆。 要求：调节好呼吸与节奏。 四、组织： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 要求：精神饱满，动作到位有力度 学习态度认学习步法和手型。 慢跑，。 互探讨，不断2、 预备势： 并步直立，目平视前方。 要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。 3、起势：两手在1、教师喊口令带操 1、教师示范讲解，强调动作要完善动作。 8、分组练习 9、学生互评 10、集体演练 两人搭档练习 真 7、跟随老师放松 五、组织： ×××××××××胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳 迅速收回腰间；同时头向左转， 目平视左前方。 要点：拳掌变换要准确。 4、架桥双砸拳 接上动右脚向右后方撤一步，同时身体左转，两手握拳蓄力慢交叉于前额，两手微屈，拳心向里，左手在外。随即身体右转，两脚成马步同时，两拳往下砸至腰两侧，拳心向上，眼看右拳。同时发声”哈” 5、缠桥切掌 接上动成起势，左领。 2、分解动作 3带领学生进行慢节拍完整动作的练习。 4、让学生分组练习 教师巡回指导 5、口令集体演练 教师与学生合作示范 6、集体放松 8、认真听讲 9、师生再见 × ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 预备势要点 动作到位有力度。 架桥双砸拳要点： 砸拳要与身体下降马步同时进行，马步要平稳。 六、组织：四列横队 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 缠桥切掌要点： 强调缠桥时要随转身而行，上体不要左转；切掌时要蹬地、拧腰的同时出掌 脚向前成半马步，同时左手成横拳，右手变掌缠桥，上动不停右脚成右弓步，腰向右转，拧腰右掌从腰间击出架于左拳上方，以腰带手，突然击出。 游戏：靠臂运动(增强手前臂的抗击打能力) 6、桩功放松 7、集合小结 8、布置作业 9、师生再见 课后反思：
7、总结本课 8、师生再见 9、回收器材 七、组织 X-X X-X X-X X-X X-X X-X X-X X-X 八、组织：四列横队 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ××××××××××
