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读书笔记300字及心得体会2篇
克里斯多夫?柯特曼著作《如何才能不焦虑》读书笔记与心得体会300字
主要内容简介：
是几位心理学家一起探讨的有关焦虑方面的问题，有案例，也有一些大众性的解决方案。
读后感心得体会：
首先，全书还是很全面的介绍了焦虑的由来，各种不同情况的焦虑产生的原因，和一些简单的解决方法。当然，这种方法是大众的，并不是因人而异的。
再说一下，我为什么会看这本书，是因为我自己有轻微焦虑症的人，思绪较多，导致事情想得太多，太杂，导致心里事情装得太多。其实我觉得所有事情都有两面性，一开始没放在心上，但是有时候想多了，我会睡不着，于是长痘痘了，我顿时坐不住了，买了本书学学怎么调节自己。当然，任何事情都是需要对症下药的，所以这本书就是把你内心焦虑产生的原因直白的表达出来，同类型的书应该有很多种，如果你跟我一样是那种心理事情比较多的人不妨试一试。
叶兆言著作《南京人续》读书笔记摘抄及心得感悟400字 主要内容简介：
讲述了南京的很多方面，吃喝玩乐，历史，人文，景色，以及南京人性格，南京男人，南京女人，南京的外来人等等，如果你来过南京，你肯定会
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有同感，如果你没来过南京，肯定是由此来南京的契机，如果你生在南京，那你一定是会带有吐槽的感觉，如果你身在南京，你肯定就不想走了。
读书笔记摘录：
1.bsmz.net）连上大学都没离开过南京，所以对于这本书也是吐槽和认同都有的，吐槽当然是有的意见不赞同，因为和作者的年代不同嘛。但是我觉得对于南京，我是很热爱我的家乡的，而且出去玩的时候也会感受到自己家乡和其他地方不同的人文，地域风格，地域性格一类的。
对于想来南京的小伙伴们，或者定居南京的小伙伴们，我只说南京肯定是欢迎所有小伙伴，南京人很热情，但有的时候又很能骂街，南京历史悠长，但是全部都是短暂的转瞬而逝，就像南京的春秋一样，南京整个城市都是低调谦逊有沉淀的，希望你也喜欢南京。
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