弯道跑
授课教师：陈向阳 初二级 45人
教学 弯道跑(中长跑) 内 容 1、初步学习弯道跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握弯道跑技术，能够理解速度和向教心力的正比关系，并能说出弯道跑的技术要点。 学 2、通过学习和练习弯道跑，使多数学生能掌握弯道跑的正确的身体姿势和正确的脚步动作目及摆臂动作。 标 3、让学生在学习和练习中逐步形成坚毅、顽强的良好品质。 教教学 合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两学 弯道跑右脚掌握内侧和左脚掌侧则着地，右重脚的着地方法 难手臂的摆动幅度稍大于左手臂 点 点 教学内容 时间 教师指导活学生主体学习活次数 动 动 组织教法与要求 一、准备部分 2’ 1、向学习问好 体育委员集合整队，集合队形 1、教学常规 2’ 2、宣布本堂课的报告人数，师生问××××××××× 2慢跑300米 2’ 内容 好 ××××××××× 3、徒手操 3、检查人数，检学生跟做模仿练习 ××××××××× ①伸展运动 8×2 查着装，安排见 ○○○○○○○○○ ②体转运动 8×2 习生的活动 ○○○○○○○○○ ③腹背运动 8×2 教师口令指挥， ★ △ ④弓箭步运动 8×2 并向学生示范动 要求：集合时做到快静齐，⑤膝踝关节运动 8×2 作 报数声音洪亮，精神饱8’ 1、教师讲解游戏 满。 3、游戏：听数抱规则及方法 组织：队形为五列横队 团规则：男生和女 2、教师做听数教学方法：示范法和模仿练用心 爱心 专心 1
生各组成一个大 字示范 习法 圈，按逆时针方向3、教师观察学生要求：动作到位，整齐，有跑，听到教师喊出 游戏情况，并及 1.做“听数字抱团”节奏感 的数字，几个学生时做出客观评游戏 组织如图 就抱在一起。 价 . 教学内容 时间 教师指导活学生主体学习活次数 动 动 组织教法与要求 二、基本部分 8’ 1、教师提问：弯1、学生带着老师的 学习弯道跑 8’ 跑道跑和直道跑提问边思考边练要求：1、强调整个身体1、弯道跑练10’ 有什么不同？ 习。 的内倾，防止只有上体习 （20米直2、教师归纳总2、学生以“慢、中、向内倾斜的缺点 道和弯道） 结学生的练习快”三种速度练 2.教学比 及练习评价 习 要求：跑到终点区，慢赛:400米跑 3、教师根据学3、学生谈自己对弯走至起点，重新练习。 生弯道跑的练道跑的体裁会以及弯道跑时要求身体重心 习情况进行评弯道跑和直道跑的向弯道内侧倾斜，用右 解 不同点 脚掌内侧和左脚掌外侧1、教师讲解练3、体会速度快慢与着地，右手臂前后摆动用心 爱心 专心
2
习要求 身体内倾程度之间幅度稍大于右手臂 2、教师观察学关系 组织： 生练习，并及时学生自觉参练习 1、学生分6组进行比 纠正学生错弯道跑技术加以应赛 误 用和自我体会身体2、没有轮到比赛的同学 3、对学生的练向内倾斜角度和速在一旁助威，当拉拉 习进行评价 度的关系 队 1、教师宣布比1、学生听老师宣布 赛的规则及要比赛的要求 求。 2、积极地参加比 2、组织学生比赛 赛 3、教师选一名 学生担任拉拉 队队长，活跃课堂气氛 用心 爱心 专心 3
教学内容 时间 教师指导活学生主体学习活次数 动 动 组织教法与要求 三、结束部分 3’ 1、教师领做放1、学生跟着教师做组织队形：体操队形 1、放松练习 2’ 松操 放松操 2人1组，相互站立，2、小结 教师小结本堂2、相互放松 手抓手，互相抖动放松3 作业(略) 课教学和练习学生听教师对自我或互相按摩 情况，及时对课学习情况点评 堂进行评价 场地器材 田径场， 练习密45%，心率150 度 课后反思：
用心 爱心 专心 4
