跨越式跳高——教案（初中） 作者：李忠 文章来源：作者惠赐 点击数： 39009 更新时间：3/2/2006 年级 初二 女生 36人 第 周 第 节 本课教材 教 学 目 标 重点基础知识 重点难点 顺 时间 序 开 始 部 分 准 备 部 分 1’ 7’ 教学常规 1． 队长集合整队 2． 师生问好 3． 报告出勤情况 4． 宣布本课内容 5． 检查服装 6． 安排见习生 准备活动： 跳皮筋 一． 跨越式跳高 1．辅助性练习 组织形式：二列横队 ●☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ●☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教师宣布教学内容及学习目标 （1）学习过竿动作 （2）随音乐跳竹竿舞 组织：学生6人自主结组 教法： 1．教师提示练习方法，启发学生自创自编练习。 2．随音乐跳皮筋。 3．观察学生练习效果适时帮助指导。 4．语言鼓励。 组织：2--6人自主结组 教法： 1． 教师提出练习要求并介绍辅助要求： （1）二分钟预备铃响后，队长要组织学生站队。 （2）学生站队时要做到快、静、齐。 学法： 1． 在教师的引导下进行练习。 2．学生结组自创自编练习。 3．随音乐练习。 要求：积极参与。 学法： 1． 学生认真听教师讲解并教学内容 教法、学法、组织形式与要求 1.跨越式跳高：学习过竿动作 2.竹竿舞 课的 新 授 类型 1.学生能说出跨越式跳高过竿动作的要领，多数同学在过竿时能做出摆动腿移髋动作，部分同学能完成落地时身体侧对竿动作。发展学生跳跃能力和身体的灵敏协调能力。 2.通过竹竿舞练习，培养学生的韵律感和节奏感,发展学生的身体协调性。 3.学生能对多次重复练习具有兴趣，并通过与同学合作，培养学生的团队意识及合作能力。 过竿动作要点： 摆动腿内旋并下压，起跳腿积极向上抬。 教学重点：摆动腿过竿后内旋下压 教学难点：移髋 顺 a． 原地单、双足、交叉跳 b． 模仿两腿依次过竿练习 c． 原地左、右连续跨越竹竿 d．跨过竹竿 教学内容 性练习方法。 2． 教师示范。 3． 教师引导学生进行练习 并巡视辅导，适时反馈。 仔细观察教师示范。 2．学生进行辅助性练习。 时间 序 主 体 部 分 教法、学法、组织形式与要求 e．连续跨过三个竹竿 组织：4-6人自主结组 教法： 1． 教师示范并引导学生进行练习。 2． 提问：怎样过竿才能做到臀部不坐竿？ 3． 小组讨论，教师点评。 4． 教师结合多媒体讲解竿上动作。 5． 学生自主练习。 6．教师巡回指导，语言提示，适时反馈。 7．教师示范跨越式跳高过竿的完整动作。 8．小组评价，学生完成竿上动作情况。 9．学生按技能分组，自选高度练习。 要求： 1．练习时，学生之间相互指导、评价。 2．根据同伴情况，高度做适当调整，注意安全。 学法： 1． 学生做过竿练习。 2． 学生讨论并积极回答问题。 3． 学生结合多媒体听教师讲解竿上动作。 4． 结合电脑做模仿练习，体会移髋动作。 5． 同学之间相互指导，评价。 6．学生认真观察教师示范动作。 7．进行3-5步助跑、起跳过竿练习。 8． 结合电脑练习，实现人机互动。 9．学生示范。 17’ 2． 学习过竿动作 12’ 二．竹竿舞 组织：（1）4人一组结组练习 （2）2—3组组合练习 教法： 10．小组评价。 11．技能分组，自选高度练习，发挥学生潜能。 要求： 练习认真，勇于向高度挑战，练习中要随时整理垫子，注意安全。 1． 教师介绍竹竿舞的练习方法。 学法： 2． 在音乐伴奏下进行练习。 3． 教师巡视指导。 4．教学反馈。 1．学生击棍和步法练习。 2． 学生自主结组练习竹竿舞。 3．2—3组组合练习。 4．小组反馈。 要求： 1． 动作连贯，符合音乐节奏。 顺 序 结 束 部 时 教学内容 间 组织：散点形 教法： 教法、学法、组织形式与要求 2． 学生之间相互合作。 3． 练习中注意安全。 学法： 1．认真听教师所提示放松的3’ 1． 整理放松 2． 小结 布置收还器械下课 1． 教师提示做放松的方法和要分 求。 2．教师总结本课学习的情况。 方法要求。 2． 学生随音乐做放松舞。 要求：身心快乐，使生理负荷恢复相对安静状态。 教 具 准 备 竹竿18根 皮筋6根 录音机1台 电脑4台 垫子7 块 跳高架3个 投影仪1台 课 后 反 思 天津市南开中学 李忠
体育（与健康）实践课教案
学校：下沈中学 班级：702 人数：40 课次：第1次
教学 内容 教 学 目 标 课的 结构 1、跨越式跳高（助跑与起跳） 2、游戏：斗牛 重点 难点 起跳 助跑与起跳相结合的技术 1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。 2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80%以上的学生做出4~6步助跑起跳的动作。 3、在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。 运动 教学内容 教师活动 学生活动 组织和要求 负荷 数量 时间 一、课堂常规： 1、集合整队 2、向学生问好 1、向教师问好 要求 组织：图一 要求：快、静、齐 开始 部分 1、集合整队 2、师生问好 1次 1’ 3、宣布本课的内容。 3、宣布本课的内容 2、明确本课的内容和4、安排见习生 4、安排见习生 准备 一、队列队形：反口1、讲解练习方法，1、认真听讲，积极练组织：同图一 部分 令练习 口令指挥学生练习。 习。 1～22’ 二、跟随跑 三、徒手操 1、扩胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、踝腕关节运动 巡视指挥学生。 方法，并作示范 在操场自由慢跑积 师积极练习。 组织：成四路纵队 次 2、讲解跟随跑方法，2、各排排头带领组员组织：图二 × × × × × × × × × × 1次 3’ 各 3、讲解徒手操动作3、认真观察，跟随老 × × × × × × × × × × ☆ 要求：精神饱满，动作到位 4×84’ 拍 基 本 部 一、跨越式跳高 1、任选姿势跳过低皮筋 2、讲解示范跨越式1、启发学生，怎样1、想象跳跃的形式，组织：图三 越过橡皮筋，同时要跃跃欲试。 求不要碰到橡皮筋 次 2～3 3’ 跳的？ 跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个2、讲解配以图片。 2、听讲解和观察图 概念。 2、巡回指导，给胆2、学生自主练习，用 小的学生一些鼓励。多种方法越过橡皮筋，要求：练习有序，注意启发学生那种形式高度自己调节。 安全 更好，引导出跨越式 跳高。 1、示范跨越式跳高完整动作，让学生观1、带着问题观察示范组织：成四列横队，前察是怎样助跑和起动作。 两排蹲下 1次 2’ 分 环节组成 片，对跨越式跳高有个要求：仔细观察，认真 思考，积极回答 课的 结构 运动 教学内容 教师活动 学生活动 组织和要求 负荷 数量 时间 1、听口令做徒手练习 组织：分四组进行徒手5～6 2、跳过橡皮筋练习：练习 次 要求：全脚掌着地，起 跳有力 基 3、初步学习跨越式1、讲解示范，并口跳高技术 令指挥学生进行集 （1）、1步助跑摆腿体练习 起跳徒手练习 本 （2）2步助跑起跳徒2、巡回指导，个别 手练习 纠错，鼓励学生 部 分 5～610’ 次 体会踏跳、摆腿、摆臂组织： 的动作协调，使助跑起 （3）、2～6步助跑 跳过竿结合起来 6～8 起跳过橡皮筋练习 次 要求：互相观察、互相 1、从最低高度开始指正 4、逐步升级跨越式 跳，依次进行。 跳高 1、引导学生用助跑2、根据自己完成动作组织：按完成动作的情6～8 二、游戏：斗牛 两人面对面，两脚前起跳评价标准进行 戏方法 的情况进行自评，每个况升级 次 5’ 自评，指导升级分组 高度跳3次 要求：助跑积极，不赶 次 组织：两人一组 要求：遵守游戏规则 1、明确游戏的规则和步，起跳腿快速蹬直 1、教师讲解示范游要求，男女分组。 2、学生积极参与练习。 后站立，伸出一手相 握，另一手放背后，2、巡回、参与、指利用拉、敲等动作使导、及时评价 对方的脚移动就算赢。 1、放松活动 结 束 部 分 2、整队小结 3、收拾器材 4、师生再见 3～5 6’ 1、教师示范，语言1、跟老师一起做放松组织： 提示：小雨、中雨、活动 大雨、暴雨 2、课堂小结 材 4、向学生再见 × × × × × 次 2、认真听讲，接受点 × × × × × 评，反思不足 × × × × × × × × × × ☆ 要求：放松身心 练习 45%左右 3～5 4’ 3、指挥学生收拾器3、收拾器材 4、向老师再见 场地器材 空地一块，跳高架5个，橡皮筋4根 预计 负荷 密度 平均 心率 110-130次/分 1、对课的重、难点确定不够具体，对于难点的确定更应该在具体一点。 2、在原地摆臂起跳徒手练习中，专家老师提出缺少动力，建议采用1步助跑摆臂起跳徒手练习。在课后反思 看谁跳得高比赛中，到后来就好的几个学生在跳了，很多同学都是站着看。练习中本课安排了斗牛的游戏，从上下肢的搭配来看没问他，但是斗牛的运动量太小了，后来学生没有几个在练习了，可能组织上做的不够好。 3、在动作讲解方面，语言不够简炼，是学生听得云里雾里的，不清楚老师哪些讲的是重点，哪些是今天要记住的。对于一些评价的话，不够具体，不够准确，只是一味说“好” “很好”。 问题：跨越式跳高的动作要领是什么？
tony罗腾 学生 福建农林大学学生
2015-10-05 21:19
由助跑，起跳，过杆和落地动作这四个技术环节组成，说明如下： 第一是助跑，斜线助跑（与横杆约成30度），跳高的助跑要求有节奏，有弹性，最后几步稍降重心（利于起跳），步点要准（便于发挥助跑速度）。起跳点距离横杆不能太近也不能太远（有两脚左右的距离即可） 第二是踏跳，踏跳时要注意踏跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，完成快速支撑踏跳，同时... 全
部问题：跨越式跳高的动作要领是什么？
tony罗腾 学生 福建农林大学学生
2015-10-05 21:19
由助跑，起跳，过杆和落地动作这四个技术环节组成，说明如下：
第一是助跑，斜线助跑（与横杆约成30度），跳高的助跑要求有节奏，有弹性，最后几步稍降重心（利于起跳），步点要准（便于发挥助跑速度）。起跳点距离横杆不能太近也不能太远（有两脚左右的距离即可）
第二是踏跳，踏跳时要注意踏跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，完成快速支撑踏跳，同时两臂同时上摆，重心稍后仰。
第三是过杆动作，跨越式跳高，摆动腿要积极上抬跨越横杆。摆动腿过杆的同时，踏跳腿跟着快速上抬过杆，摆臂协调用力。 第四步落地，利用惯性落地，同时注意缓冲，避免受伤。平
时要多加强助跑（高重心有弹性，落点要准确，一定要测量好步点）和加强爆发力的专项训练：爆发力的专项训练手段有很多如：负重半蹲、深蹲、蛙跳、跨跳、负重跑、牵引跑等。 收起
