室内体能课教学设计
一、指导思想
本课贯彻“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心。充分发扬教师主导，学生主体的教育理念。在教学中激发学生对体能知识库的学习兴趣，关注学生个体差异，将立德树人的教育目标贯穿到整个课堂当中来。进一步培养团队合作意识，让学生在轻松愉悦的教学情境中，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼的好习惯，为终身体育打下坚实的基础。
二、教材分析
本课教学内容是《室内体能课》，选自人教版高中《体育与健康》课程中的第二章第五节。体能训练包括身体形态、身体机能、运动素质、身体健康、适应能力几个方面，是机体适应或能够完成基本和特定运动的能力。教室体能训练是指由于受到雨、雪、雾霾等恶劣天气的影响，使得学生不能进行室外体育锻炼，为了保障训练者的体育锻炼不被影响，依据学生体能发展情况，所进行的室内体能锻炼。由于它具有较强的趣味性和灵活性，深受教师和学生的喜爱。本课重点介绍了提升力量、速度、协调、柔韧素质的相关练习手法。
三、学情分析
本课教学对象为高中二年级学生，他们的年龄为16-17岁左右，正处于青春期初期，朝气蓬勃富于想象和挑战，表现出较强的求知欲。但由于他们神经系统的兴奋性占优势，所以注意力集中的时间不长，因此，在课堂教学过程中，我将运用适宜的组织方式来集中学生的注意力和提高学生学练的积极性。
四、教学目标
根据教材内容特点，我将本课教学目标设置为以下三方面：
① 认知目标：通过本节课学习，学生了解室内体能的含义、特征、功能等，明确室内体能的用途和价值意义。
② 技能目标：明确掌握模块练习里，提升各项身体素质所运用的方法和途径。使80%以上的学生能掌握体能锻炼方法，讲解动作要领，明确练习意图。
③ 情感目标：培养学生模仿能力，探索能力，语言表达能力。在学练中培养学生坚持不懈的精神品质，相互检查与纠错，提高学生间的团队合作、情感和技术交流。
五、教法与学法
教法有：纠正错误法、讲解法、示范法、评价法、多媒体演示法
学法有：合作学习法、自主学习法、展示法、分解练习法
六、教学过程
根据学生及教材内容的特点，我将本课分为三个部分：准备部分、基本部分、结束部分。
（一）准备部分
1.向学生介绍本节专题课堂的所学内容和初定目标
2.讲解体能、体能训练的含义
3.讲解室内体能训练的定义、特征、功能
（二）基本部分
1.学习力量篇里的撑体收腹、手指抗阻+提踵练习。
2.学习速度篇里的开合跳、交叉小跳
3.学习协调篇的劲相争力、臂上举腿侧举
4.学习柔韧篇里的TW伸展、Y字伸展
（三）结束部分
①和学生一起回顾本节课所学习的动作
②室内体能“三字篇”，教授运动常识。
七、场地器材
本课场地为教室
八、预计课的效果
预计平均心率：120-130次/分
最高心率：125次/分
练习密度45％-55％
九、教学特色
本节室内体能课是一节较为新颖的专题课堂。其形式有趣、方法便捷、效果显著、用时更短。学生们具有强烈的学习兴趣和浓厚的新鲜感。课程起初介绍理论知识让学生清楚体能、室内体能课到底是一节什么样的课程，再采用一系列的教学方法将趣味练习手段使学生熟练掌握。也能够在清楚练习目的的基础之上达到锻炼身体的效果，让学生对体育课有更深、更新的认识。
