研究实践一 教师职业幸福感培养的行动研究 口蔡迎春 些问题，如国内专门研 究教 状的 的精神面貌；侧重于现 制度与文化因素；有关 法，探讨教师职业幸福 福感的培养进行实践探 毫 提高 感的 索， 以促进教师职业幸福感的提高。 ［关键词］教师；职业幸福感；小组辅导；行动研究 ［中图分类号］Ｇ６３ ［文献标识码］Ｂ （文章编号］ｌ６７１—２６８４（２００９）０９—００１１—０３ 一、研究的目的、意义 预研究基本上还没有开展。 就以上研究涉及的空白以及教师职业幸福感对于教育 教育是为了人的幸福，是使人幸福的事业，应该让人 充满幸福感。教师是幸福的职业，但在教育活动中真正 本身所具有的重要意义，可以看出教师幸福感是非常值 体验到教育幸福的教师还为数不多，主动去追求教育幸 得研究的领域。本研究运用问卷调查的方法，探讨教师 福、创造教育幸福的教师则更少。 职业幸福感的现状及影响因素以及与社会支持的关系； 在近十几年，国内外开始关注教师职业幸福感的研 在调查研究的基础上，对教师幸福感的培养进行实践探 究，但还存在以下问题：目前国内专门研究教师职业幸 索，以促进教师职业幸福感的提高。 福感的成果较少，且多采用逻辑思辨的方式，不能真实 反映教师的精神面貌；一些相关的国内研究侧重于现状 的描述，大都归结于外在的因素，较少考虑教师个人心 二、研究历程 （一）调查研究阶段 ２００５年６－９月，我们对浙江省杭州市余杭区２所高 理因素以及深层次的制度与文化因素；目前教师职业幸 中、２所初中、４所小学的２８５位教师进行了职业幸福感 福感的研究虽已起步，但有关提高教师职业幸福感的干 和社会支持程度的调查与分析。职业幸福感的测评采用 自身专业化发展，学校心理教师要热爱心理教育事业， 心卟陕西师范大学学报（哲学社会科学版）．２００４， 在积极的职业欣赏中不断充实自己；坚持教与学和谐相 （４）：１０６－１１１．长，在师生积极交往中不断发展自己；反思教育教学实 与教育学理论，在积极理性的科学认识中不断丰富自己； 端正自己；尊重同业同行同 ，在积极学习借鉴他人中 不断完善自己。（稿件编号：０９０８１３００４） 参考文献： ［４］崔景贵．积极型心理教育的信念、目标与建构 ［５】陈虹，张婷婷．真正幸福论的实践：积极心理疗法 ［６】陈虹，张婷婷．美国积极心理学倡导的“优秀品质 和美德”卟中小学心理健康教育．２００９， （３）上半月： １８－２１． 践，在积极总结经验中不断提升自己；追踪现代心理学 【Ｉ１．当代教育论坛．２００６， （７）：３￣５． Ｊ１＿中小学心理健康教育．２００９， （１）上半月：２０￣２３． 积极投身心理教育教学的校本研究，在把握规律中不断 ｆ（本文为江苏省高校哲学社会科学基金课题《心理教 师专业化发展研究》（０７ＳＪＢ８８０００７）的阶段性研究成果， 得到江苏技术师范学院心理教育研究所资助。作者单位： ｃｕｉｊｉｎｇｇｕｉ＠ｊｓｔｕ．ｅｄｕ．ｃｎ） 编辑／于洪终校／何妍 ［１】苗元江，余嘉元．积极心理学：理念与行动Ｕ］． 心理学（复印资料）．２００３， （６）：１０￣１６． 研究．２００４， （７）：４３－４８． ［２］崔景贵．现代人性观与心理教育人性化Ｌ１］．教育 江苏技术师范学院心理教育研究所，２１３００１，电邮： ｆ３１任俊，叶浩生．积极：当代心理学研究的价值核 ２００９ ９（＿匕 月千ｌＪ） Ⅲ 中小学心理健康教育１ １ ■研究实践 问卷调查，南两部分组成。前一部分采用国外的人脸量 供思路和活动资料。表。了解教师在Ｔ作中的总体感受；后一部分采用开放 ２００６年９月～２００７年９月，１０名中小学心理健康教 式问卷，了解职业幸福感的影响因素。对社会支持的测 育骨干作为首批教师职业幸福感提升和探讨成员，开始 评采用社会支持评定量表（ＳＳＲＳ），用以评价个人的社会 了寻找教师职业幸福感之路。一年中，我们开展了五次 支持程度，具有较好的信度和效度。 有了一定了解。结果如下： 以Ｔ作坊形式的小组活动，有很多次的小聚会，还有最 通过调查，对我区教师职业幸福感现状、影响因素 后一次对自己一年来的心理历程的成长性反思的分享活 动。《寻找幸福，我们开始行动》《生命，幸福的起点》 １戒区教师职业幸福感总体现状良好，超过一半的教 《工作，幸福的源泉》《幸福，来自于人际支持》《幸 师能体验到幸福感，超过四分之一的教师处于混合的情 福，在于放下》《幸福，在于传递》《幸福，在于分享》 感中，近四分之～的教师‘＇４５验不到幸福感”。不同性 七篇行动实录，以不同的视角呈现了我们这个阶段走过 别、年龄、教龄、学历、职称的教师幸福感无显著差异。 的探索之路。在活动中，我们有很多开心活动、开心的 ２．教师职业幸福感获得的主要影响因素为：工作和工 笑容，也有面对伤痛时的相互陪伴，还有静静地面对自 资的稳定；和谐的人际关系；自己的能力得到体现，学 己内心的时刻。 生得到成长和发展；自己喜欢教师这一职业。使教师职 整整一年的时间，我们一起探寻幸福之路。就在这 业幸福感失落的主要原因为：工作的繁琐机械；薪酬和 样一次次的活动中，我们的团队开始向幸福迈进。然后， 自己的付出不相配；学校不能正确评价自身所付出的努 我们开始思考，如何让更多的教师体验和感受到幸福，力；自己很少获得成就感，教育学生的难度越来越大。 如何向全区的教师传递幸福的力量。经过课题组反复思 ３．职业幸福感与社会支持总分和主观支持显著正相 考和讨论，２００７年９月，在教育行政部门的支持下，我 关，主观支持能够显著预测教师的职业幸福感，表明良 们开始筹建区教师幸福成长工作室。 好的社会支持特别是在主观上能否体验感受到这些支持， 对教师的职业幸福感的获得起着重要影响。 （二）课题组成员自身幸福成长阶段 （三）教师幸福成长工作室创建阶段 这～阶段的目的是通过教师幸福成长工作室的创建， 为有幸福成长需求的教师提供更多的社会支持，提高教 在调查结果出来后，我们一开始并不清楚应该怎样 师的主观支持来提升职业幸福感。在实践中主要从三方 可创建平台，提供支持。其一，在全区范围内组建“教师 着手去开展研究。申报课题时有三所实验学校，但我们 ｉ发现，我们不能够仅仅局限于学校的层面去做。作为一 职业幸福成长小组”，帮助组内教师建立良好的社会支持 个区域的心理健康教育指导中心，除了与试点学校合作， 系统，让更多教师提升职业幸福感；同时，课题组除面 在学校的管理层面上作一些改变外，有更多可为空间的 向全区教师提供活动外，也会有计划地向有需要的学校 是教师主观心态的改变。因此，“良好的社会支持特别是 提供活动。其二，由教师幸福成长工作室对有需要的教 在主观上能否体验感受到这些支持，对教师的职业幸福 师提供个别辅导，提供专业的支持和帮助。其三，建立 感的获得起着重要影响”这一调查结果，对我们后期的 教师幸福成长信箱，服务全区教师。 行动研究产生了重要影响。我们要更多地考虑在区级层 ⅢｌＩ：作室主要采用小组辅导的方式。每学期１期，每 面上怎样来构建教师的心理保健支持系统，从而促进教 期２０人左右，共六次。与前一阶段相比，这一阶段的活 师职业幸福感的提升。那么，这样…个支持系统，义应 动有固定的时间、固定的地点（区教师职业幸福成长工 该有怎样的团队来支撑它呢？在不断的讨论和反思中，我 作室）和固定的主持人。活动主要由两名有经验的课题 们慢慢明晰了思路，开始着手做一件重要的事情：在教师心 组成员主持，每期由课题组的一名青年教师做助手。活 理保健支持系统中建设支持团队。 动以课题组成员在自身幸福成长阶段所设计的活动方案 小组辅导活动主要帮助教师通过调整对生活的态度 在这一阶段，我们行动的主要目的有三个：其一， 为蓝本，重新整合，更系统、更连贯。 使课题组成员自身获得幸福成长。如果说我们研究者自 己都没有使Ａ己幸福起来的能力，自己都体验不到幸福 以及与自己、与家人、与工作的关系来统整自己的人际 的感觉，我们就无法帮助他人获得幸福。其二，提高课 支持系统，帮助自己幸福成长，获得更多的职业幸福感。 题组成员设计和主持活动的能力，促进其专业成长。我 至今，我们已经进行了三期教师幸福成长工作室的活动， 们开展了５次活动，分别由不同的人主持和设计。除了 其中首期和第三期是面向全区教师的，由教师自愿报名 一名罔家高级心理咨询师和一名应用心理学专业的硕士 参加。第二期是应某学校需求在学校内部开展的。每期 外，其他三位都是２００５年刚毕业的青年教师。我们希望 的活动设计大致相同，根据成员的变化有一定的调整。 能使一一个团队获得发展，而不仅仅是少数人。其三，初 通过实践的探索，我们最终形成了爱生活、爱自己、爱 步形成教师幸福成长辅导活动方案，为后一阶段研究提 家庭、爱１＝作和人际支持系统五大主题活动。见下表： １２中小学心理健康教育２１２０９ ９（１ 帅ＪＪ １３６期 研究实践一 力得到了很大的提高，更重要的是，我们每一个个体都 内容 教师职业幸福感培养五大主题活动 主题 指导思想 目的 在幸福成长路上迈开了可贵的第一步，在追寻幸福的路 上，我们相互陪伴、相互扶持，一起前行。在教师幸福 成长工作室的创建阶段，团队通过不断实践，传递幸福 的力量也在不断增强。从课题组成员的一些感悟中，我 们能感受到幸福团队的成长： 爱生活 只有对生活抱有 增进对生活的觉察， 团队成员的认识（营造 积极态度的人， 感悟生命的真谛。 温暖、放松、安全的团 才可能在工作中 队氛围），团队规则的制 获得幸福感。 订，生命的诞生（游 戏），通过海报分享对生 命的理解和感悟，通过 视频和故事追问生命的 价值和意义以及对美好 生活的重温。 如果一个人不能 提高教师的自我觉察 团队成员的进一步认识， 很好地处理好与 能力，学习与自己相 学习关注自己的内心， 自己的关系，不 处，学习怎样爱自己， 通过找角的故事反思自 能悦纳自己，就 促进自身的成长。 己对自己抱有的态度， 很难在工作中获 通过照镜子的活动学习 得成就感，也就 喜欢自己。 很难获得职业幸 福感。 在团队中，我们努力地以他人为镜，认识自己，悦 纳自己，并学习好好地爱自己；在团队中，我们学习如 何更好地与家人、与朋友、与同事进行沟通，如何更好 地处理自己与他人的关系；在团队中，我们彼此依靠， 探讨专业的发展、在学校中的作为以及寻找工作的价值 和成就；在团队中，我们学习如何更积极地面对工作和 生活；在团队中，我们感受到温暖，感受到鼓励。感受 爱自己 到支持，感受到幸福。 （小京） （二）参加教师职业幸福成长小组的教师们，正在经 爱家庭 如果一个人不能 引导教师了解自己的 通过“心灵之舞”，引导 历着改变和成长 很好地与家庭建 家庭关系和家庭文化， 教师体会人与人的关系； 通过一个学期的系列辅导活动，通过团队的建设和 立亲密关系，就 觉察家庭对自己的潜 通过讨论引导教师觉察 很难从家庭中获 移默化的影响；帮助 家庭对自己的影响；通 支持，教师们对生活的态度，自己与自己的关系、与家 得支持，帮助其 教师增强家庭观念， 过画家庭树状图来引导 人的关系、与工作的关系都在发生着改变，能更好地接 很好地面对工作 为自己的家庭自豪， 教师了解自己的家庭关 纳自己、接纳他人，更强地感受工作中的价值感和成就 中遇到的挫折和 或接纳虽不完满但对 系，并进行反思。 困难。 自己的成长同样重要 感，并通过人际支持系统的整合，来帮助自己幸福成长。 的家庭；在互动过程 提高了生活乃至生命的质量。从教师们的只言片语中， 中，学会了解、理解 和接受与自己不一样 我们能感受到这种改变和成长： 的家庭情况，并学习 在忙碌中我们没有时间去审视自己的内心，爱自己 尊重别人和别人的家 庭。 吗？也许我们都太亏待自己，总在忙碌着照顾身边的人， 爱工作 指导教师如何从 通过活动觉察工作中 对自己工作经历的回顾 而独独忘了自己。如果一个人连自己都没有好好爱过， 工作中获得幸福 的我。帮助教师发现 与分享；通过填写工作 又如何能很好地爱别人呢？ （小桃） 感， 妨碍其幸福的因素； 幸福感情况的调查单来 帮助发现工作中的自 和自己进行一次内心对 观看“老师的启示”的时候，我一开始就情不自禁 我，提升工作价值感。 话；通过羊群的故事的 留下了眼泪，而且欲罢不能。老实说直到现在我都不明 分享一起思考生命的意 义和工作的价值；通过 白自己为什么会落泪。我知道那时我内心深藏的某部分 海报探讨教师的价值； 被触及了，或许我永远找不到答案，但就让它在内心的 通过视频故事《老师的 启示》引起对教育的重 角待着吧，我相信它会在某些时刻“挺身而出”的。 新思考。 一（小米） 帮助教师们对自 反思人际支持系统的 疾风劲草（关于信任和 随着活动的继续，教师职业幸福成长工作室开始成 整合我们的 己的人际支持系 完整性，通过活动来 支持的游戏）、审视自己 人际支持系 统做一次整理， 学习维系人际支持系 的人际支持系统、两人 为支撑全区教师幸福成长的重要平台。也许，对于全区 统 将有利于职业幸 统的方法。 对话以及对通过冥想来 的教师来说，我们的力量很小，但是，改变就是从一点 福感的提升。 勾确自己的未来等。 点开始的。在追寻教师职业幸福感的路上，我们还只是 （稿件编号： 在五次主题活动结束后一个月，我们安排了一个温 迈开了一小步，我们将继续前行。馨的告别活动。活动的主要目的：一是分享参加幸福成 ０９０８１９００３） ，长小组的成长和体验；二是在结束前重新感受团队的力 向幸福生活。 三、行动研究的成效 （本文为浙江省２００６年度教育科研规划课题，负责人 课题成果已经于２００８年ｌ ２月获浙江省第六届 （２００６－２００７年）教育科学优秀研究成果二等奖。作者单 邮：ｓｕｎ．ｙｉｎｏｎｇ＠１６３．ｃｏｒｎ） 编辑／于洪终校／何妍 量，获得支持与信心；三是在温馨场景中告别团队，走 蔡迎春，主要成员有何咏梅、陈瑛、周昀、王占等。该 （一）打造了一支正在迈向幸福的团队，成为在区级 位：浙江省杭州市余杭区教育科学研究所，３１００００，电 层面帮助教师获得职业幸福感的重要支持力量 在课题组成员自身幸福成长阶段，组员们的专业能 ２０＃）９ ９（ｊ 月 ｊ 第１３６ 中小学心理健康教育１３
