航空班形体课教案

第一堂课 地点：教室 执教者：黄秀英

课的 课的内容 部分 准 一．课堂常规 备 部 1、课代表整队集合、点名、检查 分 着装。 时组织教法与要求 间 10 组织： 分×××××××× 钟 ×××××××× 10 ×××××××× 分 ××××××××  钟 2、师生问好 要求：精神饱满、注意力集中 上课要求 3、整理着装,并宣布本节课练习内1、统一着装、形体鞋，不佩容和通过练习所要达到的目的。 带首饰，不披头发。 2、不迟到，不早退，不无故4、安排见习生 旷课，有事请假。 3、铃声响，在操场指定地方二、准备活动 集合，形体课代表整队有序、1、伸展操 安静的进入形体室 组织： 站队3排，6小组 ①头部：进行低、仰、侧摆、绕环× × × × × × × × × × 的训练。 × × × × × ②肩部：进行提、压训练。 × × × × ×  ③胸部：进行挺、含胸的训练。 要求：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边④腰部：左右转腰训练。 用口令提示动作名称。尽自己⑤腹背：压背、拉腿部韧带的训练。 能力，最大幅度地完成关节活动。（镜面示范） 2、热身操：4x8拍（正反方向） ①踏步、走步 ②并步 ③“v”字步 ④半蹲步、髋部动作 课的 课的内容 部分 基 形体的基本姿态 本 1.站姿的练习 时组织教法与要求 间 30 要求：动作舒展有节奏，表现分 力强，动作与音乐协调配合。 部 ●站姿的控制练习： 分 ①.靠墙练习 此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习 惯。 ②.分腿立 两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽，双手叉腰，双肘微向前扣。 此练习主要训练臀、腹及上体的正确感觉，夹臀与收腹协同紧张。 ③.单腿立 在正确的立姿的基础上，一腿支撑，另一腿屈膝上抬绷脚尖，贴与支撑腿，双手叉腰，上体微微向侧转。 此练习主要训练腿的挺直与控制力 2、“七”手位练习 3，礼仪操的学习 ①学习1-3节 ②分组练习 ③小组测评 课的 课的内容 部分 结 ：〔 3’〕 束 一、整理（放松操）部 分 1.调整呼吸操 钟 20分钟 10分钟  教法： 1、教师讲解动作要领并示范； 2、学生原地练习，同时教师讲述动作过程； 3、教师纠正错误动作； 4、学生靠墙练习； 5、分散对镜练习，教师巡回指导。 6、请动作较好的同学示范。 7、学生集体练习。 要求：1.在立正的基础上，双腿夹紧，收腹，挺胸立腰，立背紧臀，双肩后张下沉，下颌略回收，头向上顶，脚跟、腿、臀、肩胛骨和头紧靠墙。 2.在练习过程中，学生要有吃苦耐劳的精神，要把身体内部的力量用出来，才能练好姿态。 时组织教法与要求 间 10要求：行走的步态必须自如、分 轻盈、矫健、敏捷。收腹挺胸钟 是保持步态美的关键，有节奏的向前移重心。重心与前进的方向成一直线。 2.??拉伸操 要求：动作练习要有节奏，持之以恒。 3. 集中 要求：1.学生尽量放松身体各部分。 讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻 2.认真听记任务，并按要求完成。 练。 4. 布置课外练习（要求每天站立练习10分钟） 5.宣布下次课内容。