坐监狱要干的活如下：
密集型体力劳动，各种工厂、矿山、水产养殖、农业种殖，基本上都是苦活加累活，犯人劳动很多密集型劳务加工：服装、天堂伞、箱包、足球、针织等工厂；水泥、橡胶、轴承、铸造、机械等大西北开荒开路，种地种菜按要求一般每天8小时工作制，但是完不成劳动任务是要加班的让服刑人员在劳动过程中消耗体力，磨练心智，消除野心，重新做人。
监狱的人民不得有下列行为：
1、索要、收受、侵占罪犯及其亲属的财物；
2、私放罪犯或者玩忽职守造成罪犯脱逃；
3、刑讯逼供或者体罚、虐待罪犯；
4、侮辱罪犯的人格；
5、殴打或者纵容他人殴打罪犯；
6、为谋取私利，利用罪犯提供劳务；
7、违反规定，私自为罪犯传递信件或者物品；
8、非法将监管罪犯的职权交予他人行使；
9、其他违法行为。
监狱遇有下列情形之一的，可以使用戒具：
1、罪犯有脱逃行为的；
2、罪犯有使用暴力行为的；
3、罪犯正在押解途中的；
4、罪犯有其他危险行为需要采取防范措施的。
法律依据：《中华人民共和国监狱法》第四条
监狱对罪犯应当依法监管，根据改造罪犯的需要，组织罪犯从事生产劳动，对罪犯进行思想教育、文化教育、技术教育。
第五条
监狱的人民依法管理监狱、执行刑罚、对罪犯进行教育改造等活动，受法律保护。
