工会及工会女职工组织是代表女职工利益的群众组织，可寻求帮助。女职工可向劳动调解委员会和劳动争议仲裁委员会申请调解和仲裁。可要求有关主管部门处理人身、财产权益侵害。女职工可向提起民事、行政或刑事诉讼。
法律分析
(1)向工会及工会女职工组织寻求帮助。
工会及工会女职工组织是代表女职工利益的群众组织，是党和联系广大女职工的桥梁和纽带。代表和维护广大女职工的合法权益和特殊利益是各级工会女职工组织的基本职能，因此女职工权益受到侵害时，可以向所在企业或地方的工会女职工组织寻求帮助。
(2)向所在单位和地方的劳动调解委员会和劳动争议仲裁委员会申请调解和仲裁。
女职工因劳动关系发生的争议;因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议;因除名、辞退和辞职、离职发生的争议;因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议;因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议;因法律、法规规定的其他劳动争议均可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商达成和解协议。
若发生劳动争议后，女职工不愿协商或协商不成或达成和解协议后不履行的，女职工可以向所在单位和地方的劳动争议仲裁委员会申请调解;不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，女职工可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁;对仲裁裁决不服的，除法律另有规定的外，可以向人民提起诉讼。
(3)可以要求有关主管部门处理。
女职工因人身、财产权益受到侵害，可以要求机关制止和处理;因劳动和社会保障权益受到侵犯，可以要求劳动和社会保障部门处理;对于通过传播媒介或者其他方式贬低被损害人人格的行为，可以要求文化、新闻等有关主管部门依据各自的职权责令改正，并依法给予行政处罚等。
(4)可以向人民提起诉讼。
女职工的民事权益(如财产权益、婚姻家庭权益等)受到公民或组织的侵害时，可以向提起民事诉讼。女职工的权益是被行政机关和行政机关工作人员的具体行为所侵犯，当事人可以将行政机关作为被告向人民提起行政诉讼。女职工的人身权利受到不法侵害，可以用自诉方式向人民提起刑事诉讼，要求追究行为人刑事责任。
结语
通过以上措施，女职工可以寻求帮助并维护自身权益。工会及工会女职工组织是代表女职工利益的重要组织，可以提供支持和帮助。同时，可以向劳动调解委员会和劳动争议仲裁委员会申请调解和仲裁，解决劳动争议。如果问题涉及到法律纠纷，可以向人民提起诉讼。此外，还可以要求有关主管部门处理相关问题。综上所述，女职工可以采取多种方式来维护自身权益。
法律依据
中华人民共和国劳动法（2018修正）：第七章 女职工和未成年工特殊保护 第五十九条 禁止安排女职工从事矿山井下、国家规定的第四级体力劳动强度的劳动和其他禁忌从事的劳动。
中华人民共和国劳动法（2018修正）：第七章 女职工和未成年工特殊保护 第六十四条 不得安排未成年工从事矿山井下、有毒有害、国家规定的第四级体力劳动强度的劳动和其他禁忌从事的劳动。
中华人民共和国劳动法（2018修正）：第七章 女职工和未成年工特殊保护 第六十五条 用人单位应当对未成年工定期进行健康检查。
