法律分析：一、约定违约金,可以不主张违约金,主张损失吗
合同中约定了违约金，一般是不可以主张损害赔偿的，违约金和损害赔偿不能同时主张，只能选择其中一个。
违约金是指法律或当事人在合同中约定，一方当事人违约时应支付给对方的一定数额的货币或代表一定价值的财物。
损害赔偿是指违约方因违约给对方造成损失，依法或根据合同约定应承担赔偿对方当事人所受损失的责任。
二、合同违约金和损失能否同时主张?
合同违约金和损失不一定能同时主张，需要区别对待：
(一)两者能同时适用的情况
约定的违约金小于实际经济损失，守约方可要求违约方在支付违约金的同时，就不足的部分赔偿损失。但二者相加不得超过违约方造成的经济损失。
(二)两者不能同时适用的情况
约定的违约金大于或等于实际经济损失，守约方不能要求违约方在支付违约金的同时赔偿损失。
此外，按照法律规定，如果约定违约金低于造成的损失的，守约方可以请求增加违约金数额，但在请求增加违约金后又请求赔偿损失的，不予支持。
三、约定的违约金过高或过低的处理方法是什么
1、约定的违约金低于造成的损失的，当事人可以请求人民或者仲裁机构予以增加。约定的违约金过分高于造成的损失的，当事人可以请求人民或者仲裁机构予以适当减少。”也就是说，即使双方当事人在合同中约定了违约金数额或计算标准，该标准如果与实际损失有差异，诉讼过程中也可以请求人民予以调整。
2、具体分析，此处的规定体现出法律对守约方的保护：约定的违约金低于实际损失的，当事人(通常是守约方)可以请求予以增加，此处只要是“低于”，就可以请求增加，没有量的要求;约定的违约金过分高于造成的损失的，当事人(通常是违约方)可以请求适当减少，此处必须是“过分高于”，有量的要求，并且只可以请求“适当”减少。
3、此外，这种增加或适当减少的请求，必须由当事人在诉讼或仲裁中口头或书面予以提出，否则，或仲裁机关不能依职权予以增加或减少。出于保护交易安全的考虑，法律在此处对违约金的适用做了详尽的规定。
法律依据：《民法典》
第五百八十五条当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。
约定的违约金低于造成的损失的，人民或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加;约定的违约金过分高于造成的损失的，人民或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。
当事人就迟延履行约定违约金的，违约方支付违约金后，还应当履行债务。
