啦啦操、健美操、排舞
教学计划
一、指导思想
啦啦操:起源于美国的NBA的篮球赛，至今已经有180多年的历史。啦啦操是一项集体操，是融健美操、舞蹈、音乐、各种技巧为一体的一项运动。啦啦操在发展学生协调性、身体耐力、素质等方面有重要的作用，它完善地弥补了其它健身项目的局限，使身体锻炼更全面，而且适合在学习开展。课堂教学中，根据学生的现状,把简单的啦啦操动作配以音乐和队形，并进行拓展，从而形成了一套富有活力和韵律感、时代感的啦啦操动作组合。
健美操:国际健美操起源于两千多年前，古希纳人对人体的美尚有崇高的敬意。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出：“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张，并利用跑、跳、投掷、柔软体操和健身舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。 排 舞:作为一种国际性的健身舞蹈，一种生活时尚，正越来越受现代都市男女老少的青睐。它兼具拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿，集舞蹈、体育、艺术于一体，具有广泛的健身性、娱乐性和大众性。近年来排舞风靡世界，受到不同国籍、性别及年龄的人们的参与和喜爱，已成为一种“国际健身语言”。
二、工作目标
1、运动参与目标：主动参与动作组合的学习,自觉在课外进行体育锻炼并根据身体情况进行体育活动。
2、运动技能目标：了解啦啦操的基本知识；通过学习能完成校园啦啦操动作组合并进行动作组合的拓展。
3、身体健康目标：发展学生的协调性、柔韧性和有氧耐力；让学生理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。
4、心理健康目标：通过运动技能的学习树立学生的自尊和自信；让学生在运动中逐步建立乐观、积极的生活态度。
5、社会适应目标：通过学习使学生具有良好的合作精神和体育道德；学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 三、训练的基本任务，内容要求及手段 重点：动作的协调性与动作规范度 难点：动作与音乐节奏的配合；动作表现力
1、在音乐伴奏下进行热身学练，活动身体，调动学习热情。 2、主动学练阶段：教师进行动作的示范，讲解，并带领大家集体学练；小组长 组织各组分组学练，教师分别语言提示和动作指导。 四、工作措施 (一)训练原则
1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。
2.在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。
3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。 5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 （二）训练计划 任课教师:钟燕妮 目的
1、通过系统的训练，增强学生参加比赛的欲望。
2、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。
3、可代表本校参加成都市及四川省、全国啦啦操、健美操、排舞比赛。
附：《啦啦操、健美操、排舞教学计划表》
啦啦操、健美操、排舞教学计划表 总学时：128节 次课 每周2次 1、运动技能目标：了解啦啦操的基本知识；通过学习能完成校园啦啦操学 动作组合并进行动作组合的拓展。 习 2、身体健康目标：发展学生的协调性、柔韧性和有氧耐力；让学生理解目 标 体育锻炼对身体形态和机能的影响。 3、心理健康目标：通过运动技能的学习树立学生的自尊和自信；让学生在运动中逐步建立乐观、积极的生活态度。 学 习 学习规定套路或自编套路 内 容 难 点 动作与音乐节奏的配合；动作表现力 教学内容 第一周： 啦啦操：学习啦啦操32个基本手位 健美操：基本步伐与小跳 排 舞 ：音乐律动与基本功 教 学 程 序 目 的：掌握并了解项目的基本动作和起源。 第二周至第四周学习套路动作1--3小节 第五周至第七周学习套路动作4--7小节 第六周至第八周学习套路动作8--12小节 第九周至第十一周学习套路动作13--16小节 目 的：套路教学完成，巩固技术。 第十二周至第十三周复习成套动作 第十四周至第十六周编排队形 目 的：赛前完成成品套路。
