目 录
引言 …………………………………………………………………………………………… 一、自我分析 ………………………………………………………………………………… 1、职业兴趣 ………………………………………………………………………………… 2、职业能力 ………………………………………………………………………………… 3、个人特质（或性格特征） ……………………………………………………………… ※4、职业价值观 ……………………………………………………………………………… ※5、胜任能力 ………………………………………………………………………………… 自我分析小结 ………………………………………………………………………………
二、 职业分析 ………………………………………………………………………………
家庭环境分析 …………………………………………………………………………… 朋友分析 ………………………………………………………………………………… 学校环境分析 …………………………………………………………………………… 社会环境分析 …………………………………………………………………………… 职业环境分析（或企业环境分析） …………………………………………………… 女性职业优势分析 ……………………………………………………………………… 企业分析 ………………………………………………………………………………… 三、职业定位 ……………………………………………………………………………… 四、计划实施 ………………………………………………………………………………
短期计划 ……………………………………………………………………………… 中期计划 ……………………………………………………………………………… 长期计划 ……………………………………………………………………………… 五、评估调整 ………………………………………………………………………………
1、评估的内容 …………………………………………………………………………… 2、评估的时间 …………………………………………………………………………… 3、规划调整的原则 ……………………………………………………………………… 结束语 …………………………………………………………………………………… 附录：个人简历 …………………………………………………………………………
规划书范例2： 职业生涯规划（目标定位）表 姓名 姚敏俊 性别 男 数学与应用数学 起止时间 现在年龄 23 学校 合肥学院 专业 职务 学生 规划年限 15年 2008年~ 2023 年 个人分析结果 良好的自我意识，可以正确的认识自己。 广泛的爱好兴趣、乐观而稳定的情绪 一定的自制力 可选行业 环境分析结果 我喜欢的活动：处理信息(观点、理论)，探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢工作。 社会学家、工程师、金融风险投资 职业选择 职业路线选择 短期目标 职业生涯目标 中期目标 长期目标 小职员 一定地位 投资家 金融管理 时间 时间 时间 （27岁）~（30岁） （30岁）~（32岁） （32岁）~（37岁） 短期目标细分 （22岁）~（25岁） 学习金融知识 中期目标细分 （25岁）~（30岁） 实践金融理念 长期目标细分 （30岁）~（37岁）
有着一定丰富经验的投资家 职业生涯规划书
姓名 姚敏俊 性别 男 年龄 23 所学专业 数学与应用数学 所在班级 08数学（1）班 家庭所在地 皖黄山市休宁县商山乡 个性特征测试结果（我喜欢做什么？） 职业兴趣类型 性格特征 能力倾向 处理信息(观点、理论)，探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢立工作。 平静，生活有规律，兴奋性很好，性情直率 组织和处理数据，固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准愿意在一个大的机构中处于从属地位。 个性特征自我描述（我是谁？） 在新的和意外的活动或工作情境中感到愉快， 喜欢有变化的和多样化的工作，善于转移注意力 愿意配合别人或按别人指示办事 适应性强 职业长期目标定向和定位的SWOT分析结果（我能够做什么？） SWOT 目标类型 目标行业 产业 职业 岗位 任职条件 S（优势） 金融 金融产业 风险投资 银行工作 一定的金融知识和学历 W（劣势） 交际 需要丰富的社会经验 O（机会） 考研 一年的汗水 T（威胁） 考不上 不可能 职业生涯发展规划阶段分解目标（我的职业价值观是什么？） 学历 近期 本科 中期 硕士 长期 硕士 1职业资格证 职业收入 小康之家 二、职业资格目标 三、职业素质目标 课外学生社团选择 起 薪 2000 恋爱时间段 25-28 初职岗位 小职员 健康途径 锻炼 列出证书名称 教师资格证 职业发展中期收入 4000 结婚时间段 30-32 晋升岗位 一定地位 保健途径 保养 考证期限 第2学期 第2学期 第5学期 第5学期 参加竞赛项目选择 假期社会实践内容选择 第一次：暑期家教辅导班 第二次：在校勤工俭学 第三次：推销员 天天快乐 无痛无病 没有最好，只有更好 毕业后的行动计划（实现目标的措施） 最终目标 8000 住 房 25 职务总目标 投资家 医疗途径 参加保险 养 老 50 应急措施 四、心理健康目标 五、身体健康目标 六、特长发展目标 一、 二、 三、
实现近期职业目标的主要措施：努力学习，考上研究生 实现中期职业目标的主要措施：增加社会经验以及社交能力 实现长期职业目标的主要措施：丰富的社会经验，历练各种能力
