做一个文明城市的健康人
文明社会中，人际交往日益频繁。相互交往中，当\"自我\"成为主动一方与他人进行交流，首先需得到他人的认可和信赖，沟通才能进行。
得到他人认可的重要条件之一，首先是\"这人\"的自我形象是否完善？
自我形象有两层含义：指人外在和心理的两个方面。
作为现代社会人，不仅要有美的礼仪、姿态，更要有健康、良好的心理。两者有机结合，才能形成开朗健康、积极向上、充满阳光的社会形象。
如何做到这一点？从以下几个方面着手：
一、正确认识自我
老子言：\"知人者知，自知者明。\"
任何关系中，人和自己的关系最重要。为了更好地了解自己、认识自己，为了更好地融入社会，我们应该常常问自己：我是谁？我有什么能力？我想成为怎样的人？等等。只有在不断地认识、了解自身的过程中，才能真正找准自己在社会生活中独特的角色定位，把握好自己的工作、生活。
二、积极悦纳自我
悦纳自我，就是无条件的接纳自己的一切，无论好和坏、成功或失败，并为之愉悦。
不能悦纳自己，就不能经受住工作和生活中的成功与失败，就会在某一关键时刻，没有心理承受能力而惨遭溃败。
三、良好控制自我
从社会结构的角度，每个人活动在属于自身的一个社会或一个群体中，占有社会给他的规定位置，这就是身份。社会对每一种身份都有它特定的期待。要成为社会欢迎的人，我们需时时以社会准则要求自己，这样才能完善自我，被他人接纳。
让我们每一个人在不断学习和完善科学、文化、技术的同时，也不断提高自己的心理、道德、行为素质，使自己成为一名名副其实的，具备很高综合素质的市民。
今天的社会，是一个人际交往的社会。如何相处得好，相处得和谐？如何被人接纳、被人认可？林语堂先生说：\"就是要赋予交际的诸环节以良好的形式\"。即：美的形式。这种美的形式，就是文明礼仪的内涵，具体就是让每个人能拥有符合社会、职业、身份的完善的自我形象包装。
科学研究表明：一百个人当中，有八十九个人，在决定是否与初交的对方相约第二次会面时，都会考虑到外貌的因素。
在社会交际中，对方的三出：出面、出手、出口，都是成功与否的重要因素。科学研究认为：那些受到尊重的人，都是那些看上去值得尊敬的人。说明了人的外在形象在交际中的重要性。
意大利著名心理学家卢兹著名的\"卢兹--Pizza\"理论，印证了心理学上的\"表层心理\"和\"
转折点\"两个理论。
\"表层心理\"指的是个体最初看见的事情或物品的表面现象以及最直观的原因等。\"转折点\"指的是出乎意料出现的事物，并能够改变由\"表层心理\"带来的心理感受。这两个理论，形象地反映了事物内外在因素相互作用、相互映衬的辩证关系。
如何让自己真正地融进今天科学技术的裂变效应和市场经济的激烈竞争导致知识更新的速度不断加快的时代？从而成为真正意义上的现代人？社会提出了这样的要求。
一、注重你的外在形象--某种意义上讲，外在是一个人的灵魂体现。
二、不断充实你的内在--除了专业知识外还必须拥有语言沟通、人际交流、咨询驾驭和自我创造的能力。
三、掌握未来趋势的能力--我们需要不断学习、学习、再学习！
综上所述，一个完善的现代职业形象应该是：心理形象、行为形象、自然形象、修饰形象的完美结合。
心理形象--拥有一个积极向上的健康心境。
行为形象--自如地展示符合自己、社会标准的言谈举止、音容笑貌。
自然形象--使自身的肌肤、发质、形体呈现年龄的最佳状态。
修饰形象--根据TPO原则，选择适合自己的发型、化妆、服装及首饰，使自己时刻保
持良好的精神状态。
当我们能自如地把握这些形象要求，我们的身心会更健康，干工作会更有信心，生活会更美好。
什么是礼仪呢？简单来说，礼仪就是礼节和仪式。展开说来，礼仪是人们在工作、生活中所要遵循的礼节，它是一种约定俗成的的规范，是为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德标准，是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成的并以风俗、习惯和传统等方式固定下来的准则。对个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在集中体现；对社会来说，礼仪是一个国家社会文明程序、道德风尚和生活习惯的直观反映。
在越来越重视合作和交往的今天，礼仪已成为道德实践的一个重要环节。
孔子曾经说过：“少成若天性，习惯成自然。”意思是说从小去培养一个人的文明礼仪，才能形成良好习惯。文明礼仪是社会文明程度的重要标志，从中华几千年文明史来看，人们对文雅的仪风和仪态一直孜孜以求。随着现代生活水平的提高，人们也倍加关注个人礼仪。表面看，个人礼仪是涉及穿着打扮、举手投足间的小事小节，但是在这些小事小节上却能显示个人的精神风貌，体现个人的文化素质和人格修养。
从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现；从生活交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中的一种艺术，是一种交际方式，是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法；从传播的角度来看，礼仪是在人际交往中进行相互沟通的技巧。总之，礼仪是个人素质最直接的表现，是个人综合素质的真实名片。每个人在生活、工作、学习、交流等过程中都会接触到许多不可不知的礼仪。
礼仪涵盖社会生活的各个方面。从内容上看，有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看，有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与做客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪， 使人们在“敬人、自律、适度、真诚”的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。
通常情况下，我们把礼仪分成五大分支，即政务礼仪、商务礼仪、服务礼仪、社交礼仪、涉外礼仪。但是这种分类只是相对而言，各分支礼仪内容都是相互交融的，大部分礼仪内容都大体相同，在日常生活当中需要的在工作当中同样也需要。一个在生活当中彬彬有礼的人，在工作当中一定也会十分注重个人礼仪。
人从生下来就开始不断地学习各种礼仪。礼仪的主要功能，从个人的角度来看，一是有助于提高人们的自身修养；二是有助于美化自身、美化生活，有助于促进人们的社会交往，改善人们的人际关系；此外礼仪还有助于净化社会风气的功能
