有关素质拓展心得体会范文
为了锻炼大学生心理素质、团队协作精神、责任感和相信自我挑战自我的意识，同时加深各系学生干部的交流，铜陵学院院团委组织我们开展了户外素质拓展活动，活动由程海云老师组织，4月26日的下午，我们一行人来到塑胶操场。活动在四点钟准时开始，一开始由于是随机分组我们大家彼此之间并不熟悉，但是指导老师要求我们必须在二十分钟内将本组的队长，队名，队徽，口号拟定好，所以大家在简单的熟悉之后推选资格最老的张长喜学长为队长，经过大家的积极讨论和热情的参与，很快就拟定好我们的队名：“team”，我们的口号也十分由激情，“青春如火，超越自我！team！team！team！win！win！win！”一切准备就绪之后，我们开始了第一个活动“盲人方阵”。活动要求大家在最短的时间内，在蒙住双眼的情况下，以最快的速度用一根绳子排出一个最大的正方形，结果我们在经过大家的讨论后迅速的排出一个正方形。
第二个活动是“信任背摔”，在一个一米五左右的台子上，被朝地面，身体自然落下。第一次我没有成功，在全队的鼓励下我完成了自我救赎，我顺利的完成了这个挑战！回头想想，我对于这次活动深有体会！在“盲人方阵”中，我觉得只有通过充分有效的准备和全体队员的努力以及大家自觉的服从指挥我们就可以获得成功！在活动前大家可以各抒己见，从而得到一个最佳的解决方案，在活动中我们要做的就是完成己任，服从指挥，这样才能在最短的时间内完成任务！在“信任背摔”中，第一次我失败了，因为我没有足够的勇气和对队友的足够的信任，所以我失败了？
但是，同学们鼓励的目光、加油的呐喊也是我的“勇气充电器”，最后一次，我毅然决然的站在了台子上，最终我成功了！现在我明白年轻的我们，面对困难和挑战，心态要静、胆子要大、信心要足、步伐要稳！在工作中也是如此，只要大家都按照既定的规则做事，齐心协力，一定可以胜利完成任务。我也体会到信任是人与人之间最坚固的纽带，是建立起一切深情厚谊的基础，也是一种潜在的生产力，可以在工作中减少不必要的摩擦，提高工作效率。同学之间彼此信任，有助于我们之间相互学习、经常沟通，进而构建和谐的工作氛围！一天的素质拓展结束了，今天的夕阳在我眼里特别美丽，虽然有点疲惫，但是踏上归程的我们带着的是满满的收获！
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上周末，对我来说是一个毕生难忘的日子，因为这一天我参加了公司组织的一次有意思的、关于团结协作的户外拓展培训。培训中通过员工之间身体与心灵上的接触使员工之间没有距离感，引起相互的共鸣，达成默契，使员工深切感受到沟通的重要性。每次都能看到那些团队在训练，这一次终于有机会亲自体验一把了。带者无比的兴奋，我们来到了xx户外拓展基地。
最激动人心的项目莫过于全体参训队员在只能利用自己身体的情况下协同作战，共同翻越4.2米的高墙，这个项目是培养团队计划、组织、协调能力和团结一致克服万难的团队精神，把看似不可能完成的任务变成现实。
这些都是我公司组织的户外拓展培训的第一个场面，我一辈子也不会忘记这次的培训的经历，不会忘记我身边的每位同事。别看只有短暂的一天，它给我带来的心灵上的震撼，是以前我从未有过的，这次训练的确让我受益非浅。
此次培训中我们深深体会到我公司文化中的“增进公司团队的协助、困难的克服及共同分享经验”的体现，我通过从户外培训中的挑战的项目明白公司文化中的内涵，从成败的教训中领略了其中的意义，户外拓展培训让公司文化在我心底蒂固。
项目以个人的努力为基础，个人成为团队每个不可或缺的元素。所有人都要完成按部就班地他自己应该做的事。在这种条件下，大家只有通力合作，相互支撑，团结一心，才能成功，在其中会充分反映员工为他人的奉献精神。随着市场竞争的日益激烈，现代企业要求人才不仅要具有精深的业务技能，而且还需要具备良好的综合能力。我们挑战的不仅是体能，更是意识，挑战的不仅是个人，更是“团队”。“团队”的素质决定了一个团队的生存。挑战的目的在于提升，迎接挑战就是提升个人，熔炼团队。团队内部良好的沟通协调是形成一个优秀团队不可或缺的重要条件，团队成员通过共同努力形成的协同作用，只有这样，一个团队，一个企业才能茁壮成长，不断从一个胜利走向另一个更伟大的胜利。
一天的训练虽然短暂，但意义深远。这次训练给员工提供了相互沟通相互了解的机会，增进了我们之间的感情；为今后各部门之间工作的更加协调顺利的开展提供基础。同时也让我们更好地融入大通这个大家庭中，更深切的感受它的温馨，体验它的内涵，不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹竿轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团的道理。这一切都在促进我们个人融入团队，培养我们的团队意识；考验了团队领导的能力和队员之间的相互沟通，协作能力；冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中受益非浅。
总之，这次体验式培训我感触很多，无论在社会还是工作上，都需要配合与默契，只有充分发挥配合，才能得到默契，才可以事半功倍,这次培训带给我们一个重要的信息：团队精神的重要性，合作就是一切的道理。这次的培训是我人生道路上的一个加油站，它将指引我向更高更远的目标前进！这次拓展培训以“增进公司团队的协助、困难的克服及共同分享经验、交流心得”为蓝本，以自然为舞台，以活动为道具，以员工为中心，通过自身体验和共同交流分享，提升认识的方式，为公司全体员工创造了一次难忘的学习体验.在我们漫长的人生路上，不知会遇到什么样的危险和困难，如果连这样的小风小浪都经不起考验，那我们怎么能冲破大风大浪呢？其实这项训练没有想象中的那样可怕，当你完成后就会不知不觉地爱上了这项游戏，它不仅使我们超越了自己，也使我们更加团结、友爱！
生活中的许多事情不是做不到，而是自己害怕，不敢面对，成功其实就在前面，只要勇敢的向前一跃，我们就会成功了！关键时刻的毅力往往是一个成功的重要保障，它能帮助我们完成跨越目标的关键一越，团队项目又是个人能力的体现，团队的打造是拓展培训的宗旨，为团队建设而努力是每个项目所要达到的目标，但是不意味着团队项目就是大家的责任，因此，团体项目仍是个人能力的体现，每个人的能力是在集体中的运用。在团体中，个人的领导能力，组织能力，团队精神，身体素质可以发挥到极至。此时，个人会在整个团队中体现个人的能力，会有更大的归宿感与成就感。
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刚选了素质拓展课的时候以为这门体育课就是简单的玩游戏而已，等上了课才发现原来这门课并不是简单的玩游戏，通过游戏过程中的与同学们之间的交流以及团结合作共同完成一项项任务，还有游戏过后老师给我们讲的一些道理，我突然觉得这门课原来是这么的有意思，的确是一门独特的有意义的体育课，让我深有感触。
首先，从我个人角度来讲，通过这一学期的素质拓展课，我变得更加积极主动了，也更会去与别人交流了。记得第一次的游戏任务是在最短的时间让“狼”和“羊”顺利过河。我对这个游戏的印象最为深刻了，因为必须得“大狼”背“小羊”，当时我看到别的女生很干脆利落的就让“大狼”给背了。而轮到我时，我的第一反应是吓的赶紧后退，感觉特别不好意思，我一直不肯让别人背，尽管我知道要赶紧抓紧时间不然我们组就要输了，但我就是会不好意思，觉得很别扭。在一番思想挣扎之后，我还是放开了，就让别人背了。从这次之后，我慢慢的觉得这真的没什么不好意思的，这是一个游戏，而且是一项任务，一个团体之间最重要的是团结合作，如果每个人都有这么多的顾忌的话，那这项任务该要如何去进行，因此只有每个人都出一点力量齐心协力才能让整个组顺利完成任务。其次，我明白了团结合作是多么的重要，我们可以看到每个游戏都要靠大家共同完成，一个人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好办法，才能顺利的完成任务。记得在玩“穿电网”这个游戏中，每个组要在规定的时间内让组员在不触电的条件下顺利通过电网，试想一下，如果不靠众人的力量单个人能顺利的穿过吗，对于比较低一点的出口或许一个人可以通过，但是上面的很高的呢，一个人怎么能够得着呢？在我们的生活中不也一样吗，有些事情是单凭个人的力量是远远不够的，需要靠大家的帮忙才行。众人拾柴才能火焰高，众人开桨才能划大船，众人团结一致齐心协力没有什么事是办不到的。
再次，由于这些任务是要靠大家共同完成的，所以在此过程中人与人之间的沟通交流是特别重要的。在那次的“七巧板”游戏中便深刻的体会到了这一点。要拼成这几个图，需要不同形状的板子，而每个组手里的板子是有限的，如果要完成这些图片，必须要与别的组交换板子才行，这时候交流和沟通就显得非常重要了。在做很多事情的时候也是如此，必要的时候懂不懂得沟通将会决定这件事的成败。因此，我们在生活当中应该学会怎样去与别人沟通，只有多交流，多沟通才能顺利的完成任务。
最后，我想说，还有一点让我印象很深刻的便是我们的体育老师了，通过这一学期与老师的接触，我觉得这位老师是一个特别值得我们敬佩的人。每次完成一项任务后，老师都会总结一下我们在完成任务过程中的表现和一些道理，老师的话让我深有感触，让我明白了许多。可以看出老师是一位非常负责任的人，无论是对他的学生还是对待工作都是满怀着热气和强烈的责任感，他的一言一行都值得我们去学习，无论是现在还是将来进入到社会以及在今后的工作当中，我们都要对自己对他人对工作抱有积极的态度和强烈的责任心。
以上便是我对素质拓展这一门课程的心得体会，我觉得这是一门特别有意义的课，它教会了我很多，无论是从个人方面还是集体方面都让我受益匪浅。
