1、因为这个是粗粮，含有钙。可以起到补钙的效果，预防骨质疏松，和促进青少年生长发育需要的钙。
2、美白美容，血燕麦中还含有多种天然抗氧化成分，它能增强皮肤细胞的抗氧化能力，而且还可以起到通便，缓解大便干燥和便秘，所以可以起到美容，排毒养颜。
3、男士食用可以起到壮阳补肾的保健作用。
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