维生素e2什么食物含量最高

来源：九壹网

谷物、乳制品。
1、谷物：所有谷物都含有较高的维生素E2，特别是谷物的胚芽部分，例如，小麦、大豆、玉米、芝麻、燕麦、小米和高粱等都是维生素E含量较高的食物。
2、乳制品、蛋类：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物中也含有较多的维生素E2。

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