久坐会引起便秘吗

由于工作的原因，很多人都需要处于一个长期坐着的状态，就会导致身体的血液循环不是非常的好，从而容易引发痔疮等疾病，但是久坐会引起便秘吗？

肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘;久坐的人不运动胃肠蠕动减慢，大便难以推送，也是原因之一。肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘;很多人不喜欢喝水，身体缺水的同时肠道也会缺水，不可避免会大便干燥难排出。

养生书上说每天要喝足够的水，不要等到口渴时才喝水，此时体内已处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。最好少量多次地喝水，喝水次数越多越好。每天8杯水是必须的。我们坚信这个是有效的，事实证明，确实如此。书上写的还是比较信得过。

中医则建议我们平时要少吃辛辣的食物，还有油炸食品。女生平时就爱吃零食，到了饭点就没有食欲了。导致消化系统出现了问题，进而出现了便秘的情况。其次还要保持良好的睡眠。是整个身体的健康处在一个良好的环境下。

便秘这个症状的发病的人群是非常广的，可以说是基本上所有的人都是有可能会出现便秘这个症状的。小孩子是有尽可能会出现便秘的情况的，青少年也是有可能的，中老年人也是会出现便秘的症状的，可以说是男女老少都是有可能会出现便秘的症状的。

相信通过上面的具体介绍，可以帮助很多人解决便秘的问题，也可以找到一些引起便秘的原因，有助于日常便秘的预防。