建议5个即可。
虽然食用冬枣并没有严格的数量规定，多一点少一点影响不大，但是任何食物如果吃多了对身体影响也是不好的，冬枣的营养价值为百果之冠，建议每次吃5个，一天最多吃10个就可以了，避免吃太多鲜枣损伤肠胃，另外还要注意的是，如果是儿童、老人等特殊群体吃的数量最好再减少一些。
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