防止秋季脱发的六个基础

秋风起了，头发也似乎随着秋风掉得厉害了。这是为什么？怎样才能防止秋季脱发呢？

（1）防晒：秋季白昼与黑夜的气温差异大，头发吸收的养分失调是导致脱发加重的重要原因。故应加强防护，以确保毛发健康正常地度过秋天。晴天外出，应戴草帽、遮阳帽、伞等，既可使头发免受阳光直射，伤害发根，又能通风。

（2）清洁：秋天风沙大，应尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口。女性在睡眼前，应卸去发夹及头部饰品，放松头发，以减轻头发负担。干燥型头发和中性头发可用含碱量较少的洗发剂，油腻头发可选用硫磺香皂。

（3）烫发：女性烫发一般以 4～ 6个月一次为好，若间隔时间太短，容易使头发降低弹性，造成断裂或头发脱落。

（4）饮食：注意饮食习惯也是预防秋季脱发的一项措施。如果常食黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物以及莴笋、卷心菜、花菜等富含维生素 E的蔬菜，补以瘦猪肉、鸡蛋、鱼虾、核桃、芝麻等食物，可防止头发分叉、干瘪、枯萎等。

（5）炎症：另外，秋季要预防各种传染病引起的脱发 ，如痱子、毛囊炎、脂溢性皮炎等，减少对头发和毛囊的不良刺激。

（6）中药：若适当服用利于毛发生长发育的中药或中成药，如四味汤 (由当归、川芎、白芍、熟地组成 )、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、首乌片等，用 25%的补骨脂酊涂擦头发，也有一定的护发作用。