有效的祛痘方法是什么

相信很多朋友都不喜欢长痘痘，有效的祛痘方法是能给广大受痘痘困扰的朋友们带来福音。那么，有效的祛痘方法是什么？

祛痘的方法很多，但选择适合自己的才能达到事半功倍的效果。一般来说，祛痘方法可归结为洗脸、饮食、运动等几方面。

洗脸法：先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂;把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，轻轻地揉洗1分钟。然后用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

控油法：很多人一察觉自己脸上长了痘痘，便买一大堆祛痘的产品来洗脸，这样往往适得其反。有时候，肌肤长痘痘可能是提醒你需要补水了，当然补水不等于保湿，补水以后还要锁得住水分，才能让肌肤看看水当当，所以补水锁水要同时进行。

饮食调理法：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。多吃维生素含量多的食品，特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。

其次，良好的精神和心情也是战胜痘痘的利器。因而各位朋友平常应保持心情舒畅，并进行适当的体育运动。此外，以下几种药物也具有良好的祛痘效果：

泰尔丝异维A酸软胶囊：为治痤疮药，适用于重度痤疮，尤其用于结节囊肿型痤疮，亦可用于毛发红糠疹等疾病。

复方木尼孜其颗粒：用于调节内分泌，增强免疫力，治疗肝胆炎症，皮肤疾病、排除体内毒素等的药物。

阿达帕林凝胶：可通过抑制花生四烯酸经脂氧化反应转化为炎症媒介物来抑制多形白细胞的代谢，从而缓解由细胞反应介导的炎性反应。适用于寻常痤疮的皮肤治。

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