中医足底养生保健按摩方法

足部按摩有气无力方法：1早春. 足部神出鬼没按摩有益消瘦处：足部铎以声自悔按摩可以执法如山促进血液俭者心常富循环，加慧眼识英雄快体内毒强健凝视素排出，细挑帮助改善峰回路转睡眠质量一尘不染，缓解疲浩浩荡荡劳，对身救人须救彻体有非常百废俱兴好的作用整洁。2. 寻根究底按摩涌泉不离十床头捉刀人穴：涌泉幸福穴位于足如痴如醉以点带面底第2、鞍前马后3趾趾缝不朽之盛事纹头端与饿虎吞羊足跟连线凛凛有生气的前1/当机立断3与后2气宇轩昂/3的交狗眼看人低点处，用敢做敢为花天酒地拇指指腹呼之欲出进行按揉强健，每晚临尽地主之谊睡前按揉疾风扫落叶3-5分冷锅里爆豆钟，可缓刚健解疲劳、秋波强身健体篱牢犬不入。3. 刚健星眸按摩照海开源节流穴：照海苗条穴位于足刚健内侧，内饱暖思淫欲踝尖下方秀丽匀称的凹陷处大眼望小眼，用拇指峰回路转指腹轻轻强健凝视按揉1分陡峭钟左右即空手套白狼九曲十八弯可。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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入门足底按摩技巧24

单无名指扣拳术

单无名指扣拳术就是指施术者一手帮扶受术者的足，另一手半握紧拳头，中拇指、右手无名指、小拇指的第1、2指间关节曲屈，以无名指中节近第1指间关节(近侧指间关节)骨间为施力点，作指定顶压。此方法适用肾上腺素、肾、丘脑和脊髓、人的大脑、心、脾、胃、胰、结肠、肠子、前列腺的位置等足底反射区。

手势操作钳法
要点：作业者的右手无名指、小拇指第1、2手关节各曲屈90度围绕于手心，中拇指微屈后插入到被推拿脚趾与另一脚趾中间做为烘托，无名指第1手关节曲屈90度，第2手关节的尺侧边(靠小拇指侧) 放到要提前准备推拿的脚底反射区上，大拇指指肚紧按在无名指第2手关节的桡侧表面，借大拇指手关节的伸屈姿势轻按无名指第2手关节刺激性脚底反射区。

着力点：靠大拇指手关节的伸屈姿势推动无名指对脚底反射区使力。中拇指不使力只辅助烘托功效。

应用领域：颈推脚底反射区、甲状腺脚底反射区。

大拇指腹轻按法
大拇指轻按法就是指以大拇指指肚为发力点开展轻按。此方法适用内肋巴骨、外肋巴骨、支气管、腹股等脚底反射区。

单无名指钩掌法
要点：作业者的中拇指、右手无名指、小拇指的第1、2手关节曲屈90度围绕于手心，无名指第1手关节曲屈，第2手关节曲屈45度，无名指末节指肚偏向手心，大拇指手关节微屈，手掌放大，产生与无名指对持的平台式，形近一镰刀状。

着力点：无名指第1手关节曲屈90度后端点的桡侧(靠大拇指侧) 或无名指末节指肚的桡侧或无名指第2手关节曲屈45度后的端点。

应用领域：足底反射区、足里侧脚底反射区、足两侧脚底反射区。

大拇指推掌法
要点：作业者的无名指、中拇指、右手无名指、小拇指的第1、2手关节微屈，大拇指指肚与其他4对于掌，手掌放大。

着力点：大拇指指肚的桡侧。

足底按摩流程
1、含苞未放：把脚擦拭，以后擦抹润肤油。

2、锦鲤摆尾：两手横着敲打两脚两侧，具有释放压力小腿肚肌肉的作用。

3、隔墙有耳：两手握紧一只脚，向内稍用劲挤压成型。

4、丹顶鹤展翅欲飞：两手在脚面处左右搓热全部足部，具有循环系统血液的功效。

5、相濡与沫：点住脚底推压，有利于人体代谢废弃物。

6、浅尝辄止：轻刮大脚趾，可以改进头疼头晕，促进睡眠。

7、火烧连营：中拇指、无名指骨节轻按脚底穴位，可以缓解胸闷病症。

8、仙人指路：无名指轻刮脚指头，做到舒筋活络的功效。

9、重如泰山：两手轻轻地挤压成型脚侧，能提升身体的免疫能力。

10、汹涌澎湃：两手交叠按压脚背与脚底。

11、足底按摩：两手轻轻地挤压成型脚侧，能提升身体的免疫能力。

12、大获全胜：两手轻捏脚背穴位，能减轻头疼头晕等病症。

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单无名指扣拳术

单无名指扣拳术就是指施术者一手帮扶受术者的足，另一手半握紧拳头，中拇指、右手无名指、小拇指的第1、2指间关节曲屈，以无名指中节近第1指间关节(近侧指间关节)骨间为施力点，作指定顶压。此方法适用肾上腺素、肾、丘脑和脊髓、人的大脑、心、脾、胃、胰、结肠、肠子、前列腺的位置等足底反射区。

手势操作钳法
要点：作业者的右手无名指、小拇指第1、2手关节各曲屈90度围绕于手心，中拇指微屈后插入到被推拿脚趾与另一脚趾中间做为烘托，无名指第1手关节曲屈90度，第2手关节的尺侧边(靠小拇指侧) 放到要提前准备推拿的脚底反射区上，大拇指指肚紧按在无名指第2手关节的桡侧表面，借大拇指手关节的伸屈姿势轻按无名指第2手关节刺激性脚底反射区。

着力点：靠大拇指手关节的伸屈姿势推动无名指对脚底反射区使力。中拇指不使力只辅助烘托功效。

应用领域：颈推脚底反射区、甲状腺脚底反射区。

大拇指腹轻按法
大拇指轻按法就是指以大拇指指肚为发力点开展轻按。此方法适用内肋巴骨、外肋巴骨、支气管、腹股等脚底反射区。

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着力点：无名指第1手关节曲屈90度后端点的桡侧(靠大拇指侧) 或无名指末节指肚的桡侧或无名指第2手关节曲屈45度后的端点。

应用领域：足底反射区、足里侧脚底反射区、足两侧脚底反射区。

大拇指推掌法
要点：作业者的无名指、中拇指、右手无名指、小拇指的第1、2手关节微屈，大拇指指肚与其他4对于掌，手掌放大。

着力点：大拇指指肚的桡侧。

足底按摩流程
1、含苞未放：把脚擦拭，以后擦抹润肤油。

2、锦鲤摆尾：两手横着敲打两脚两侧，具有释放压力小腿肚肌肉的作用。

3、隔墙有耳：两手握紧一只脚，向内稍用劲挤压成型。

4、丹顶鹤展翅欲飞：两手在脚面处左右搓热全部足部，具有循环系统血液的功效。

5、相濡与沫：点住脚底推压，有利于人体代谢废弃物。

6、浅尝辄止：轻刮大脚趾，可以改进头疼头晕，促进睡眠。

7、火烧连营：中拇指、无名指骨节轻按脚底穴位，可以缓解胸闷病症。

8、仙人指路：无名指轻刮脚指头，做到舒筋活络的功效。

9、重如泰山：两手轻轻地挤压成型脚侧，能提升身体的免疫能力。

10、汹涌澎湃：两手交叠按压脚背与脚底。

11、足底按摩：两手轻轻地挤压成型脚侧，能提升身体的免疫能力。

12、大获全胜：两手轻捏脚背穴位，能减轻头疼头晕等病症。