哈尔滨医科大学附属第二医院饮食健康又能减肥的方法：1. 减少能量摄入并保证饮食均衡：多吃粗粮、蛋白质食物和富含维生素和矿物质的食物，少吃高糖高脂肪的食物。2. 多吃粗粮：如红薯、燕麦等，含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动。3. 保证蛋白质摄入：多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可补充蛋白质。4. 多吃富含维生素和矿物质的食物：如新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能满足人体营养物质，也有助于减肥。
Copyright © 2019- 91gzw.com 版权所有 湘ICP备2023023988号-2
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务