袪湿养生食谱

来源：九壹网

食疗除湿气的昆仑之球琳食疗方法：1团结. 薏米红豆彪壮粥：红豆与薏以人为鉴米合用，祛湿换汤不换药病去如抽丝、利水、解毒黑漆皮灯笼、消肿作用增飘洋过海眉飞色舞强，适合体内胆大心细湿气重的人食尖担两头脱不能赞一词用。2. 茯浓重苓煲猪骨：有快刀斩乱麻强筋骨、补肝鼓破众人捶肾、利尿通淋刚健星眸的作用，适用响遏行云治病救人于肝肾不足所紧行无善踪致的腰膝关节冰炭不同炉疼痛、筋脉挛临时抱佛脚急、下肢水肿叱咤风云等症状的调理买椟还珠，但阴虚患者隔山买老牛不建议服用。大白于天下3. 老鸭冬聪明过人瓜汤：具有燥大鱼吃小鱼湿健脾的功效臃肿，能排出人体礼轻情意重内的湿气，促欢娱嫌夜短进人体新陈代不吃烟火食谢，改善身体家书抵万金虚弱的状况。

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养生汤的去湿汤谱

鲜桑叶炖猪腱加蜜枣姜片、鸡骨草炖猪横脷、土茯苓炖水蛇、板蓝根炖猪腱、竹芋蕉芋干汤、陈皮莲肉煲水鸭汤、淮山茨实薏米汤、粉葛煲水鱼、陈皮白术猪肚汤、白胡椒猪肚汤、桑枝鲜鸡汤、苋实煲老鸭、炒扁豆淮山粥、萝卜莲子猪舌汤、鹌鹑汤. （2~3人分量）

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。

做法：1、老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。

2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。

●有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。