口腔异味养生食谱

来源：九壹网

口臭饮食推差强人意荐：1. 谈笑风生增加柠檬、鞠躬尽瘁橘子、蜂蜜俊秀、山楂等食干瘪物的摄入量英俊；2. 饮有志竟成食以清淡为以一持万主，适当增著作等身加新鲜的绿不期而遇色蔬菜和时八面威风令水果；3深邃. 饭后及断送老头皮苍蝇附骥尾时漱口或刷豁达牙；4. 嫣然一笑口臭可能是精悍口腔疾病、不阴不阳胃肠道疾病古木参天等引起，需大鱼吃小鱼及时就医咨俏丽询，医生会憔悴制定恰当的孜孜不倦治疗方案和名山胜水饮食建议。

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去除口腔异味小窍门

1、保持口腔清洁干净

每天吃饭时留在口腔中的食物残渣，是造成口臭的重要原因之一，所以，养成良好的口腔卫生习惯很重要，除早晚刷牙之外，每餐饭后要尽量漱口，如果有严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。

2、养成喝茶的好习惯

喝茶是去除口臭非常好的非药物方法。如果口臭没有严重到非得使用药物的时候，多喝点茶很有效果。喝茶的时候可以多品尝品尝，因为茶能很好地抑制口腔细菌滋生，茶香也会冲淡一部分口臭的气味。

扩展资料：

防口臭效果好的食物：

1、小米：健康谷物食品小米可减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

2、豆瓣菜：豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃、促进消化的功效。

3、苜蓿芽菜：苜蓿芽菜可用于做凉拌菜，有助于清洁牙齿、清新口气。

4、消化酶：液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

参考资料来源：人民网-中医教你正确去除口臭