郑州大学第一附属医院缓解健身后失眠的方法：1. 日常护理方法：运动后不要过于疲劳，睡前洗澡或泡脚、喝热牛奶可以帮助缓解失眠。避免喝辛辣食物和长时间使用电子产品。2. 药物治疗：在医生帮助下可以使用苯二氮?类的安眠药治疗失眠。但应注意可能出现不适反应，需遵照医嘱使用。失眠严重时应及时就医。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
健身后失眠该如何解决？
健身后失眠该解决方法如下：
Copyright © 2019- 91gzw.com 版权所有 湘ICP备2023023988号-2
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务