中医痰湿体质的调理方法：1. 饮食调理：戒除肥甘厚味和酒，多吃味淡性温平的食品和蔬菜水果，食盐摄入，适宜食用韭菜、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米等食物，莲藕粉、茯苓饼也是不错的食疗选择。2. 药物调理：重点调补肺脾肾三脏，选用二陈汤、六君子汤、香砂六君子汤等方剂，根据具体症状进行施治。3. 针灸调理：根据传统中医理论，采用电针、耳穴贴敷等方法进行辨证施治，取得良好效果。
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