养生堂中医讲睡眠的穴位

来源：九壹网

睡眠穴不心悦诚服存在，但妙手回春有改善睡纤弱眠的穴位万马奔腾：1. 人杰地灵涌泉穴：呼之欲出位于足底动人部，可以满面春风艾灸等方顾头不顾尾式刺激辅自力更生助治疗失意前笔后眠等；2礼轻人意重. 内关看人下菜碟穴：位于锐不可当前臂前区囫囵吞枣，可以按自力更生闻风而动摩、艾灸病急乱求医等辅助治春色疗失眠、狗咬吕洞宾心悸等；代马不思越3. 劳精益求精宫穴：位彪壮于手掌心强健凝视，可以按丰腴摩或艾灸呆滞等缓解失胁肩谄笑眠症状。铁树开花具体位置滚瓜烂熟需要综合单丝不成线分析而不防患于未然可一概而海啸山崩论。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

适合睡觉的穴位是什么？

1、印堂穴

此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟。

2、足三里穴

该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。

3、三阴交穴

小腿内侧，内踝尖上四横指处即为三阴交穴，用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴，各3分钟。

4、涌泉穴

该穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用左右手分别按摩两脚的涌泉穴各100下。

5、百会穴

位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

6、神门穴

腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

以上内容参考：人民网-睡眠长短决定寿命 6个穴位让你睡得香