食疗体寒养生食谱

调理体寒方坐观成败法和适宜食凛凛不可犯物：1. 见物不见人吃温热性食两雄不并立物：韭菜、容光焕发大蒜、葱、来世不可待冰炭不相容姜、芥菜、坚定红薯叶、香道三不着两菜、草莓、峰回路转石榴、山楂口是心非、核桃等。买椟还珠2. 泡脚阳春按摩手脚心大者为栋梁：改善末端巍峨血管的血液家狗向里吠开门七件事循环，促进文静全身的血液执法如山循环。3.当机立断 保证充足足智多谋神采飞扬的睡眠：储沧海桑田抑扬顿挫藏阳气，对海誓山盟改善寒性体礼轻情意重质很有帮助慧眼。4. 运声振林木动方式通络春色散寒：步行高义薄云天疾风彰劲草、慢跑、爬顾前不顾后楼梯、打太舒服极等。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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怀孕后感觉自己体寒,有什么食疗的办法?

食补
当归红枣羊肉汤
在持续降温的寒冷冬季里，居住在韶关、河源、梅州等粤东北地区的客家人，常常食用一些温补的食物用来增加人体的热量，其中，当归红枣羊肉汤是粤东北地区的客家人最常饮用的一款滋补汤。在寒冬季节里喝上一碗当归红枣羊肉汤，具有温中补虚、驱寒暖胃、健脾益气、养血补血的食疗功效。这款滋补汤是当地客家女人最喜爱的冬季养生汤，尤其适合体质虚弱、胃寒肾虚和消化不良的患者以及产后血虚的产妇饮用。
当归红枣羊肉汤的做法简单易学。先将羊肉及羊排洗净切块，放入煮沸的开水中焯一下，并用勺子撇去浮沫，然后取出羊肉或羊排备用。之后将生姜洗净去皮并切片，红枣去核，同时将当归用水泡洗干净备用。最后将上述所有处理好的食材放进汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后再转中小火炖煮1个小时左右，加入适量食盐调味后即可出锅饮用

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当归红枣羊肉汤的做法简单易学。先将羊肉及羊排洗净切块，放入煮沸的开水中焯一下，并用勺子撇去浮沫，然后取出羊肉或羊排备用。之后将生姜洗净去皮并切片，红枣去核，同时将当归用水泡洗干净备用。最后将上述所有处理好的食材放进汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后再转中小火炖煮1个小时左右，加入适量食盐调味后即可出锅饮用