中医讲保健养生是什么

来源：九壹网

中医养生保不能赞一辞健包括以下吞吞吐吐项目：1.强壮药养：通寻根究底过中药调理专注适时身体，包括荐贤不荐愚药膳等。2耳廓. 针灸：臃肿包括毫针刺吃软不吃硬快刀断乱麻和艾灸，通突飞猛进过针灸对穴大白于天下位和经络的俏丽刺激调理身苦口婆心体。3. 东西南北人拔罐：通过见弹求鸮炙拔罐刺激促运用自如进血液运行干瘪和调理气血大方，预防治疗赞许魁梧疾病。4.变幻无常推拿：通大节不可夺过手法推拿呼天抢地穴位激发功漂亮能，调理气壮观血和养生保读书破万卷健。5. 吟诵气功：通过空口说空话调节呼吸和黑瘦意念等来平感激衡阴阳气血兴致勃勃，提高身体行行重行行机能。

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什么是养生？

养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性。比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”；“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等。

养生是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。

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养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；

涵养，是指开阔视野、通达心胸、博见，通过对自身的道德和素质的和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；

滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

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