春季养肝有哪些养生茶好

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春季能够养肝防感冒的养生茶

春季能够养肝防感冒的养生茶

　　“春”为四季之首，万象更新之时；肝脏在五行中对应“木”，春季为草木繁荣的季节，故春季主肝，所以春天宜养肝，以下三种春季养生茶，可以起到养肝和预防感冒的作用。

　　百合莲子银耳茶

　　原料：莲子（干）6粒，银耳4克，大枣4克，百合（干）4克，糖20克，水200毫升。

　　做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

　　专家点评：以上材料合煮当茶膳之用，服用之后有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的疗效。银耳即是白木耳，兼有养肺的作用，功效与燕窝相似，兼有保护气管的`功效；百合可稳定神经紧张，兼可润肺止咳。此种方法很多家庭早已把它当做平时或餐后点心。

　　人参麦冬茶

　　原料：人参、麦冬各10克、五味子5克。

　　做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

　　专家点评：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂，对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改善的作用。

　　黄芪杞子菊花茶

　　原料：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。

　　做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。

　　专家点评：黄芪具有益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许红枣乃取其甘温,稍制菊花之凉，并有矫味之功。此茶有提升免疫、预防感冒的功效，但如已有急性发炎症状或高血压者，不宜食用。

春天适合常喝哪些养生茶

春季养生可以喝薄荷菊花茶、玫瑰花茶、菊花人参茶、枸杞茶。

1、薄荷菊花茶

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。

3、菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

4、熏衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

5、金银花茶

金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效,春季是流感多发季节,多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

6、百合花茶

如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况,可以将百合花泡水喝,或者是加入日常的饮食中,能够很好的滋补身体,令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果,服用之后能够很好的缓解焦躁的心情,具有非常不错的安抚作用。

7、勿忘我花茶

勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血,能促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。

8、合欢花茶

将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中,参加冰糖,以沸水冲泡,然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶,可安神、清心养胃、增强记忆力。

春季是人体新陈代谢最旺盛的季节，这个季节人的体质容易干燥上火，同时情绪也容易发火。所以春季养生重在养肝。通过各种花茶的调节也可以有辅助保肝护肝的功效。

春天喝什么茶养肝

春季养肝喝茶需要根据个人情况选择：

1.菊花茶：解渴、养肝明目，适宜用眼过度的人群，但菊花过敏、脾胃虚寒者不宜饮用。

2.决明子茶：清肝明目、润肠通便，适用于解决目赤肿痛、便秘等问题，但需要注意不适宜戾气者或者服用不当有腹泻、胃痛等情况。

3.金银花茶：清热解毒、保肝，可以用于治疗发热头疼、口渴等问题，但脾胃虚寒者和气虚疮疡脓清者忌用。

春天可以喝绿茶、菊花茶和花草茶来养肝。

1.绿茶：绿茶富含茶多酚和维生素C等成分，具有清热解毒、改善肝脏功能的作用，可以排除体内过多的毒素，调节肝脏功能，达到养肝的效果。

2.菊花茶：菊花茶可以清肝明目、凉血解毒，能够缓解肝火旺盛、口干口苦、头晕目眩等症状，具有较好的养肝功效。

3.花草茶：花草茶比如当归、枸杞、桑叶等都具有清热解毒、养肝防衰老的功效，可以帮助肝脏排毒养护，提高肝脏免疫力，保护肝脏健康。