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50岁妈妈似乎得了更年期抑郁症,不肯出门,老觉得自己一点用处都没有，说不敢出门见人，有什么办

来源：九壹网

1. 了解抑郁症：首先，要认识到抑郁症是一种常见的情绪障碍，主要表现为持续的心境低落。这种情绪低落可能与个人处境不相称，严重时可能导致悲痛欲绝、自卑、悲观甚至厌世的情绪。
2. 重视自我调养：对于50岁的妈妈来说，自我调养是康复过程中非常重要的环节。可以鼓励她尝试转移注意力，比如阅读一些励志书籍，这有助于改善她的心情。
3. 寻求专业帮助：如果妈妈的情况严重，可能需要专业的心理咨询或治疗。建议及时联系专业的心理咨询师或医生，以获取更专业的帮助和建议。

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