补钙都要补硬骨和软骨吗

来源：九壹网

要。补钙都要补硬骨和软骨，随着年龄的增长，人体骨骼中的钙含量就会逐渐减少。硬骨的保养主要是要补充钙质，留住钙质，有助于维持骨密度，增强关节稳定性，而软骨的保养主要在于合理补充氨糖和软骨素。因为软骨营养不足，软骨就会缺损，变薄，影响整个减震系统，出现关节疼痛、僵硬、有摩擦感等，因此，适当补充钙尤为重要。

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