失眠有原发性失眠和继发性失眠之分，而原发性失眠表现为长时间的对睡眠质量的不满意，并且并发一些负面情绪。导致原发性失眠的主要原因有如下几点。
1、遗传与性格因素
如果有家族失眠史的人更容易出现原发性失眠状况；性格因素上，如果具有情绪障碍如忧郁、敏感、高警觉性、焦虑易怒、压抑等就容易得原发性失眠，而具有强迫特质的人也易患失眠。
2、反应性失眠
短暂性的失眠不足以衍生成失眠症。而原发性失眠患者在短暂性的失眠之后开始担忧自己的睡眠状况和睡眠质量，一旦到了睡眠时间就开始担心自己无法入睡，长久如此易形成条件反应。
3、生活压力事件
部分人的失眠在向失眠症转变之前都会存在因生活压力事件导致的失眠状况。如果环境应激因素没有得到有效解决会加重失眠状况，长期以往甚至诱发失眠型抑郁症，但一般情况下不足以诊断成抑郁症。
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