・心理咨询师论坛・ 社会心理科学第２８卷总第１５２期２０１３年第１１期总第１３７６页 作者简介：武晓会，郑州铁路职业技术学院。 心理咨询师——个人分析报告 武晓会 摘要：本文通过自我成长经历和未来职业行为的分析，概括评述了自己的学习成长历程、基本的人生 观、自我人格类型及职业行为分析，为实现人生理想和职业要求所具备的条件和仍需努力的地 方。 关键词：自我探索人生理想职业要求 妈妈在新疆生活，爸爸妈妈工作很辛苦，但一家人 前言 在一起很幸福。四岁半时爸爸把我送回了老家上 学，离开了新疆，离开了父母。走的时候，那里的左 很 我出生在农村，在爸爸妈妈的支持下大学之路 右邻居以及姥姥的邻居们都给我送了很多东西，才走到现在，他们期盼着我能有所成就，实现自身 舍不得他们。之后我就跟着爷爷奶奶生活，那是种 奶奶很节俭，家里人又多，总是吃不 价值，将来在社会上有所作为。在人生的探索之路 清苦的生活，有时候会悄悄拿些吃 上，我慢慢的发现了我的人生理想，就是成为一名 饱，上学的时候路过伯母家，优秀的心理咨询师，可以帮助别人解决内心的矛盾 的。我上学的时候本子和笔基本上没买过，卷子经 和痛苦，让他人生活的更幸福。想成为一名合格的 常得０分，老师常批评，变的比较内向，过了一年 妈妈回来了，那时候我上二年级，依旧是什么也 咨询师，就要对自己有清晰的认识和了解，进行个 多，人成长分析。 不会，妈妈细心的指导我，但是成绩勉强及格，就在 二年级留了一级，成绩逐渐变的优秀，也得到老师 的赞赏。从三年级开始成绩一直很优秀，老师很喜 欢我，妈妈说我脑子笨，但学习勤奋，相信勤能补 拙，一直学习都很用心。 在十一岁时，考上了初中，入学成绩很靠后，但 １．自我成长分析 １．１成长经历 我本是河南人，为了生计，在四岁之前，随爸爸 ９６ 社会心理科学第２８卷总第１５２期２０１３年第１１期总第１３７７页 ・心理咨询师论坛・ 是升入初中我对一切都充满希望，心想这是一个新 支持，我才安心考研并顺利读研。有一些同学考上 的开始，不管以前的成绩怎样，从现在开始，我要更 了研，由于经济原因，却没能读研，很是遗憾。所以 努力。功夫不负有心人，我的成绩日渐提升，慢慢的 我很庆幸一路走来爸爸妈妈对我的支持，我才能踏 稳居全班前两名。那时候家里的奖状贴了两排，这 踏实实的学习，并在我喜欢的心理学方面有所发 种阳性强化也确实起到了一定的作用。那时候把时 展，并为成为心理咨询师打下了基础。另外，也感谢 间用在了学习上，老师对我很关心，但是我跟同学 我大学时候很好的朋友，总督促我去看一些好的书 的关系并不亲密，也没有意识去培养人际关系。尤 籍，从书中获得了很深的滋养，促进了继续学习的 其是我跟同桌的关系一直不稳定，到初二时候后悔 动机，并对我的人格发展有很大的影响。我深知读 没有用心去对待我的同桌，真希望跟她搞好关系， 研机会来之不易，常去图书馆看书，生活过的很充 就写了一封信给她，后来俩人很要好。到了初二，我 实，宿舍人也相处融洽，周围的同学也很善良，在这 跟同学关系比较好，同桌是个开朗的人，我也变的 个陌生的地方我越来越觉得温暖。我想到我也可以 比较开朗，很难的题目别人做不出来的我能解决， 为周围的人排忧解难，缓解他们内心的困扰，我觉 有种成就感，后来新增了物理科目之后，我的成绩 得自身有了价值。我会为了我的目标而奋斗，想成 不占优势了。 为一名优秀的咨询师，我知道还有很多的路走。 高中时，以前的优势已不再是优势，是莘莘学 我人生中最有收获的阶段应该来师大读研的 子中平凡的一员，到高二文理分科后，我的成绩日 阶段，在这里，有一批优秀的心理学老师，我也越来 渐突出。人际关系上，有几个朋友在生活上和学习 越喜欢心理学，尤其是报了心理咨询班，更发现心 上相互支持，学习时候也会更安心。在高三时候，那 理学对人类的贡献。在学习上有学习动机和兴趣， 时别人对我的印象就是独立特行，确实挺独立的， 上课时间可以听到老师精彩的讲课，空余时间在图 离家远，放假时候也很少回家依然在学校安心学 书馆可以看到很多有趣的书籍；人际关系也是最和 习。高考时，我以平和的心态面对考试，但是爸爸却 谐的时期，大家在一起相处的都很开心；我想参加 两夜没合眼，我考上了一所中流的大学，在这里又 一些有关心理咨询方面的社团或组织，以求帮助学 开始了人生的又一阶段的成长。 校的人解决一些日常心理问题，将所学用在知识用 在实际中，才能更好的发挥它的价值。 １．２人生发展低谷和高峰 初中三年级应该是人生中的第一次低谷，我的 １．３自我品格分析 成绩由优异变的不再突出，老师找我谈话，有意要 在生活中我会进行自我探索，去发现自身的优 培养，问我到底是哪学不会，因为以前的成绩在级 点和缺点。我属于粘液质的人，做事稳重踏实，坚定 里很突出的，有种很大的落差感，我周围很多复读 从容，自控力强，细心，耐心。在乐群性方面，能与人 生，从心理上就没克服自己的障碍。那时候爸爸妈 保持适度交往，与他人共事，有一定的合作和适应 妈都去外地做生意了，我是跟着姥姥的，虽然姥姥 能力，多以自然平和的态度与人相处。做心理咨询 对我很照顾，但没有爸爸妈妈在身边，总觉得缺了 时容易与求助者达到共情。为人随和，对待人真诚， 些什么。姥姥和老师对我的关心倒让我觉得是种动 看待事情客观中立。坦诚，包容，耐心，乐观，内心坚 力也有种压力，要好好学习才能回报他们。那时候 强是我的品质，也是作为咨询师应有的品质。能站 经常生病，还曾怀疑自己有不治之症，不想上学了， 在别人角度想别人所想，替对方考虑，很容易共情； 经老师的心理辅导，才坚持考上高中。在学生面临 能认真聆听和对待别人的问题；注重反省，有意识 困惑时候，有位良师益友的指导对人生的发展也很 的总结经验，完善和提高自己各方面的素质，促进 重要，那时我想我也要成为这样的人。这也更坚定 人格的完善；能站在客观的立场上考虑问题。 了我要走心理咨询的道路。 自身也存在很多的不足之处需要继续完善，比 在读研期间是人生中发展最快的阶段。我的 如，不敢暴露自己的缺点，注重别人对自己的看法。 爸爸妈妈对我人生发展的影响很大，有他们的大力 想成为一名合格的咨询师，还有很长的路要走，还 ９７ ・心理咨询师论坛・ 社会心理科学第２８卷总第１５２期２０１３年第１１期总第１３７８页 有很多方面有待增强，比如，自信心，幽默感，实际 善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余 操作技能，思维的广度，需要进一步促进人格完善， 香的助人自助的职业，当老师为我们解决自身一些 要综合考虑多方面的建议，对自己的不足之处要有 心理困境后，那种舒畅的心情和感受，让我更加坚定 信心去克服。 了我要做一名合格的心理咨询师，能帮助别人重树 在他人眼中，我是个勤奋上进的，有进取心，能 自我，找回自信，为人们排解心理问题。能协助别人 坚强的面对生活中的挫折，善解人意，待人真诚，有 解决心理困扰，也是一种自我实现。社会上的需求越 亲和力，很随和，对于优点要继续发扬，对于缺点要 来越大，那些需要心理咨询的人想解决自己的心理 尽力克服，比如，要加强自己的自信心，善于对待别 问题，想找到趁心如意的心理咨询师却很难，最终问 人的批评。 题越来越严重，甚至发展成神经症和精神病。促进社 会人生活的更幸福，是自身价值的实现。 成为咨询师，我能很快的意识到自己的情绪问 １．４我的人生观 我的基本人生观是：积极向上，真诚地面对，并 题，并分析睛绪问题产生的原因，如果是认知方面 给周围的人以快乐。大部分情况下，我的心态比较 的不合理信念，会及时的把不合理信念转变为合理 平和，但会给自己适当的压力，这样可推动自己前 信念，合理ｆ青绪疗法在生活种很实用。如果遇到情 进，想在学业、生活、工作上都有所成就，希望各个 绪问题自己不能解决的时候，我会请教周围的同事 方面都能兼顾发展。同时我要尽量使自己的目标合 或老师们协助我解决情绪问题，自我缓解能力较 理化，减轻自己的压力。 强，一般都会得到及时的解决，而不会让不良情绪 我的人生理想是做一名优秀的心理咨询师，周 影响到我的工作。 围有一些人由于这样那样的原因而痛苦，却找不到 我希望能和求助者之间建立起良好的信任关 求助的对象，想帮助他们解决心理问题，就必须把 系，彼此有信心去达成咨询目标。赢得求助者的信 自己变的足够有能力给他们提供帮助。报了咨询师 任，求助会轻松详细的谈论自己的问题，咨询师引 培训班，不同讲课风格和博学的老师们让我们收获 导求助者进行自我探索会更加容易。希望求助者能 很多。基础知识的学习、技能的学习、精神病医院的 主动的领悟，建构认知结构，改变不适情绪和行为。 实习、学校的实习，让我受益匪浅。去脑科医院的实 理问题还没发展成神经症和精神病的时候解决了， 我认为成为一名优秀的咨询师除了具备高尚 第一、我觉得兴趣是最好的老师，只要有兴趣 第二、想成为一名专业的咨询师，掌握深厚的 习，更让我坚定做好心理咨询工作，希望人们的心 的职业道德之外，还必须具备一些条件： 以免那么多的人受煎熬。上大学时候也有一些同学 任何事情都能做好，这是我深信不疑的； 出现心理问题而休学的，甚至有一些自杀的，如果 我能把心理咨询做好的话，可以减少不幸事件的发 专业知识也是很重要的０ Ｊ 理咨询师是一个复合型 生。尤其是去了脑科医院，我们在神经科实习的时 的职业，他要求咨询师综合掌握心理学、医学、教育 候，看到那么的病人很大程度上是心理问题的累积 学、社会学、哲学、人文科学等相关学科的专业知识 形成的，如果在没有发展成疾病之前，就及时的疏 及专业技能和技巧，并能深刻领会心理咨询的内 导加以解决，就能减少很多的人痛苦，他们以更好 涵，不断追求自我价值的实现； 的状态生活在社会上，就能为社会创造更多的价 社会的人幸福和和谐。 第三、要有良好流畅的表达能力，心理咨询时 心理疾病等各种心理紊乱的来访者，要能分别采取 值，不仅自身感到幸福，亲人感到幸福，也能促进全 要思维敏捷，反应快速，面对心理问题、心理障碍、 不同的咨询对策和技巧，通过言语沟通来解决来访 ２．职业行为分析 健康的心理是人生成功的前提，心理咨询师职 业正是一项能让人们的心理走向健康，人格趋向完 ９８ 者的问题，同时咨询师还要有良好的记忆能力，只 有有良好的记忆能力才能有助于良好的表达。 第四、咨询师要有健康良好的心理素质，心理 （下转第１０１页） 社会心理科学第２８卷总第１５２期２０１３年第１１期总第１３８１页 ・心理咨询师论坛・ 而认识到不良情绪体验之所以发生，是由于自己存 能顾忌和体谅别人的感受，总感觉自己不如别人，别 在不合理的信念Ｂ。 人瞧不起我，其实当我接触他们时，发现他们挺友好 的，我会主动关注他人，而不总是关注自己的内心。” ８．３心理帮助阶段——修通阶段（第４次至第 ５次） ９．２咨询师的评估 这一阶段帮助求助者与自己的不合理信念进 通过回访和跟踪，发现咨询已基本达到预期目 行辩论，动摇并最终放弃不合理信念，学会用合理 标，改变了原有的不合理信念，对自己的认识更为 的思维方式代替不合理的思维方式。 客观，性格变得开朗了，人际交往向良性转变。再次 经过上次咨询的对话，求助者很好地领悟了自 测量抑郁自评和焦虑自评量表，抑郁自评分数４２ 己应该对自己的情绪和行为反应负责，并且只有改 分，抑郁情绪基本消失，焦虑自评分数４０分，焦虑 变不合理的信念才能消除情绪困扰。经过与不合理 情绪基本消失。 信念的辩论，建立了合理的信念，不合理信念的消 除使紧张情绪开始逐渐少。指导求助者学会主动和 １０．咨询总结 他人交往，当一个人对自己对他人有客观评价的时 候心理是很放松的，没有太多的顾虑，并鼓励求助 本次咨询由于建立良好的咨询关系，得到求助 者多看到自己和他人的闪光点，真诚地赞美他人， 者的信任与真诚合作。来访者的智力水平以及悟Ｉ生 赞美是爱的艺术，用爱去进行沟通交流。 较好是咨询取得成效的重要基础。对心理问题产生 的原因分析的透彻，选用ＡＢＥ合理情绪疗法针对 ８－４结束与巩固阶段——再教育阶段（第６次） 性较强，使其焦虑和抑郁情绪减少，有效提高心理 让求助者回顾整个咨询情况，肯定其在咨询过 自我调控能力，促进心理健康进一步发展。 程中的积极改变。指导求助者在以后学会利用放松 训练、合理宣泄、转移情景等科学方法使自己调适 参考文献： 不良的情绪体验；并交给求助者一些技能训练，如 ［１钱铭怡．心理咨询与心理治疗【１］Ｍ】．北京：北 自信训练以提高求助者的自信心，社交技能训练以 京大学出版社，１９９４ 提高求助者在人际关系交往中的能力。经过双方同 ［２］郭念锋．《心理咨询师》（二级）．北京民族出 意，咨询关系结束。 版社．２００５年版。 【３］郭念锋．《心理咨询师基础知识》．北京民族 ９．咨询效果评估 出版社．２００５年版。 ９．１求助者的自评 求助者：“我感觉以前自己太关注自我了，总不 （上接第９８页） 重要的环节，用所学的知识去指导实践，并在实践 咨询师本人应有一个平和的心态、健全的人格、稳 中总结经验，形成自己有特色的咨询体系。 定的情绪、自控的能力以及和谐的人际关系，只有 这样，才能更好的帮助来访者，更优秀地服务于他 参考资料： 人；要想成为一名合格的咨询师，需要做多方面的 【１ｊ郭念锋．心理咨询师国家职业资格￣－ｉ．Ｊ）ｌ教程 准备，不断完善自己。在知识上，打好理论基础，将 【Ｍ】．北京民族出版社．２００２年第１版、上下册 各种理论和治疗方法了如指掌，才能更灵活的运用 【２】陈金定．心理咨询技术【Ｍ】．世界图书出版社． 到实际中。在技能上，熟练各种方法的操作，在遇到 ２００３年上下册 类似问题时候该如何去对待等。积累实践经验是很 １０１