A89 情绪管理 试题

A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验

B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映

C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验

D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验

2.激情的特点是强烈的冲动性和： (B) A 无序性 B 爆发性 C 指向性 D 敢为性

3.预先培养应变能力取决于对： (B) A 新科学技术的掌握

B 劳动力市场供需变化的认识 C 自我的清醒认识

D 劳动力市场的正确分析

4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是： (A) A 时间管理 B 优先顺序

C 改变思维方式 D 明确目标责任

5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指： (A) A 诱发性事件

B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

D 驳斥、对抗

6.遇有不良情绪时，最简单的办法就是： (C)

A 沉默 B 谩骂 C 宣泄 D 下棋

7.改进工作表现的最有效回馈是：C A 监控 B 表扬 C 批评 D 鼓励 A 确定真正要的是什么 B 相信改变对自己有帮助 C 停止所有旧的行为模式 D 测试一下效果

9.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合： (D) A 周围环境 B 国家法律 C 单位制度 D 社会规范

10.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有： (D) A 自我激励能力 B 自我分析能力 C 管理情绪能力

D 认知他人情绪能力

11.鉴定压力症状的指标是： (D) A 身体健康状况分析 B 情绪症状

C 日常生活中的异常行为 D 以上都包括

12.压力源是指给我们造成压力的：C A 客观环境 B 主观原因 C 客观事实 D 主观感受

13.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有： (D)

A 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象

B 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来 C 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄

D 以上都可以

14.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须： (C) A 转移注意力 B 改变环境 C 增强自制力 D 讲究原则

15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是： (B) A 与他人共享时光

B 看看报纸、电视新闻 C 独享时光

D 消除压力一日安排 A 语言 B 认知 C 学习 D 行为

3.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： (D) A 负性情绪 B 消极情绪 C 价格障碍 D 情绪便秘

6.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是： ( )

A 采取逃避策略 错误 B 完全地接纳和面对 C 自责

D 自怜的耽溺

7.情绪状态下的生理变化，具有极大的：(B)

A 前瞻性和整合性

B 不随意性和不可控制性 C 不可行性和无挑战性 D 方向性和系统性

9.人际关系取决于一个人： (3分) A 社会阅历是否丰富 B 思维反应是否敏捷 C 情绪表达是否恰当 D 文化知识是否渊博

10.情绪管理建立的前提必须是： (B) A 市场分析 B 自我认知 C 人际关系 D 情绪智商

13.做好时间管理的关键是： (A) A 要自己安排 B 你的安排左右你 C 大胆去做 D 市场区隔

3.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是： (A) A 自我激励能力 B 自我分析能力 C 认知他人能力 D 人际关系能力

5.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要： (D) A 搞清楚自己的角色 B 工作限期要明确 C 个性要明显

D 明确问题的基本原因

8.身体健康首先要求： (D) A 按摩身体 B 缓解压力 C 陶冶情操 D 劳逸结合

5.辨认自身或他人压力的关键是： (C) A 了解身体状况以及相关的行为变化 B 了解反常情绪反应以及身体变化 C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化

D 了解身体反应以及情绪控制能力

9.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为： (B)

A 无形情绪和有形情绪 B 积极情绪和消极情绪 C 正性情绪和负性情绪 D 都不正确

12.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的： (A ) A 适应性和灵活性 B 认同感和自信心 C 自信心和自主性 D 自豪感和自觉性

13.非理性信念的特点是： (D) A 绝对化

B 过分概括化 C 糟糕透顶 D 以上都包括

14.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论，D是指： A 诱发性事件

B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

D 驳斥、对抗