陪小孙女玩儿

益寿

喜看老伴去体检

■王马

我们永远不会忘记。它让我们“比”出幸福，生出对党和国家的感恩之心，增添了对工作和生活的无比热情。

老伴体检回来，看她喜气洋洋的样儿，我就知道没什么“大碍”。她说，现在生活条件这么好，天麻麻亮，老伴就拎只小包要去医院。我说带些小食品，抽

过血、做过B超，就能吃东西了。她说不用啦，医院供应一顿早餐哩。由劳动保障部门组织的两年一度的企业退休职工免费健康体检又开始了。看着老伴喜颠颠出门的那个样儿，我也不由生出一股莫名的感动。

老伴是个地道的家庭妇女。二十多年前，随我入乡进城，先后在几家企业做工，吃了不少苦。可由于单位不景气，不仅工资一直很低，医药费也难以报销。不巧，那当儿我家正处“十年儿荒”时期，她要上班，还要照应4个小孩，加之生活条件差，累得经常发病，一住院就需一大把票子。一家人愁啊盼啊：要是她也能像机关干部一样“上医保”就好了。

哪知好事瞬息来到身边。工资、医疗改革，国家把企业退休人员的退休金和“医保”都“统管”起来了。不再要你跑单位，费口舌。到时，小卡片一“刷”就有了。平时有什么头痛伤风的小病，到社区门诊打吊针，去街上药店买点药，医保卡上的钱差不多够了。若生了大病，国家也按比例报销。“老有所医”，她本人以至我们全家人心里都安稳多了。

回想3年前，乡下的大姐因患宫颈癌去世。其实，这病早发现早治疗还能好好活下去的。可偏僻乡村没这个条件，经济上也不允许。临终，老人对我老伴羡慕不已。她说：你真是福人啊，我要是像你也能“上医保”，早些查查，认真治治，或许不碍事的。姐姐的这番话，

陪小孙女玩儿

■肖菁

在

厦门的小孙女昕雨两岁了，是劳她福建仙游的外婆一手带大

的。小孙女居然会打电话了，她在亲亲地喊着：“爷爷奶奶快来陪宝宝玩儿吧！”

“陪”心似箭，我和老伴一下子飞到了她的身边。

自此，当她打开电子琴，手之舞之，足之蹈之，腰之扭之，头之点之，踏着舞曲跳她的“无师自通”自由舞时，便一股劲邀爷爷奶奶陪着跳；当她打开电脑，陶醉在儿歌声里，有腔有板伴唱时，自然也少不了要爷爷奶奶参加大合唱；当她打开电视少儿频道，瞪着眼一门心思看节目时，做爷爷奶奶的非得全神贯注地投入不可，否则，她提出一些问题，问你个“一问三不知”，小孙女会撇嘴想哭掉眼泪…

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有吃有喝有笑有跳，平时小病又有“医保”，还能有什么“大碍！”要么有些高血脂、脂肪肝等富贵病，注意注意就好了。嘿!也真是的，她自拿到医疗本后，那病焉焉的身体就一天天地神气起来了，而今不知病房门朝哪开了。

我问老伴，今天体检查了哪些项目?她说有内科、外科、五官科，还有胸透、B超、心电图、血检……多呢，我说，倒和我们老干部查的差不多了呢?她眼一亮、头一扬：“我们还增加了妇科，你有吗？”满屋笑声，醉了一家人。

〖编辑：安然〗

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“老住院人”益寿

兴趣养生

■范士忠

乐花者寿

古人云：“乐花者寿。”这

情，放松神经，减轻压力；紫罗兰、个道理，在当今人们日益丰富的玫瑰等能给人以爽朗和愉快的感

社会文化生活和家庭文化生活中，觉；茉莉、丁香等能使人沉浸在美

已经被广泛地验证了。

好的生活中；百合和兰花能使人激

养花——心理调节剂

动；菊花和薄荷能使人思维清晰，保持良好的健康心态是长寿反应灵活。

的重要保障。当一个人全身心地养花——大脑兴奋剂

投入到养花、赏花之中的时候，定经常置身于花丛中，花卉的芳会使人血脉调和，气顺意畅，久而香油气味会通过嗅觉神经传递到大

久之，人的心理活动自然而然会脑皮层，产生沁人心脾之感。例如，得到充分调节，创造性灵感也可

牡丹、芍药、杜鹃可以激发人的创能突然纷至沓来。一般来说，薰衣造力，活跃思想，减轻疲劳，振奋草、康乃馨、水仙等可以平静心

精神，提高工作效率；雏菊、非洲

陪着小孙女忙完了诸多室内项目，就得随她兴之所致，到室外活动场所：荡秋千、溜滑梯、驾木马；加上跟三五小朋友赛跑、拍球……直玩得小孙儿们乐不思家，也会合了爷爷奶奶们天南地北大谈家事国事天下事而不亦乐乎。

回忆我和老伴退休10年来，日复一日，年复一年，总是一本书，一支笔，读读写写，写写读读，从早到晚，没完没了，几置“生命在于运动”的忠告于事外矣!谁知这种“一门憨”的生活方式，害得老夫我“坐”成两脚血脉不通，患上了“脉管炎”，每每发作，寸步难行，苦不堪言。“坐”得老伴心情郁闷、浮躁，让“高血压”乘机而入，渐至酿成整夜半睡眠状态而难得安宁。害得我俩寻医问药，“坐”叹此身无复健康矣!

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菊能提高记忆力，增强认知水平，容易激发羞怯之人说话的欲望，使人变得善于交谈，减少攻击性和防

御性，让人相处更融洽。

养花——免疫增强剂

在养花过程中，幽香诱人的分子在空气中飘游并不断扩散，能杀

灭周围的一些致病菌类和吸附有害气体，净化空气，从而使免疫蛋白增加，增强人体的免疫力。如山茶花、石榴花、柑桔花、紫薇等对二氧化硫、氯气、氟化氢有较强的抗

性；夹竹桃、桂花、米兰、栀子花、

美人蕉、鸡冠花、金桔等对这些有害气体也同样具有抗性。现代科学证明，花卉通过光合作用，放出二氧化碳比它吸收的二氧化碳要少20

倍。所以，人们称它们是“天然的保健医生”、“环保卫士”。

养花是一门艺术，能美化生活，改善环境，增长知识，提高人们的艺术素质和欣赏水平，展示人

们对美好生活的追求和向往，更能达到延年益寿的效果，何乐而不为！

〖编辑：安然〗

我俩背着有病在身的包袱来到厦门，已经过去冬今春，天天陪着小孙女玩耍，在顺其自然倒也玩得不亦乐乎的返老还童中，我的“脉管炎”未发作，老伴的血压趋于正常了，夜晚可以睡个安稳觉了。我俩的病好了，不是吃药治好的，而是好在“陪着小孙女玩儿”，这可真得谢谢我俩的乖乖小孙女哇!

〖编辑：安然〗