海 南 大 学 公共选修课期末考试
大 作 业
课程名称： 任课老师： 姓 名： 专业班级：
学 号：
2013-2014学年度情绪管理期末大作业： 1、 案例分析（40’）
她是一个专科毕业的年轻教师，为使自己更具有职业竞争力而参加高等教育自学考试。在一次考试中，由于情绪过度紧张，头天晚上还记得牢牢的东西，看见考试题目时却怎么也想不起来了。结果，三门功课成绩都很差。她非常沮丧，更糟糕的是从此对考试产生了强烈的恐惧心理。每次考试前总担心自己没有学懂，复习不够全面，在忧虑、集躁的情绪中夜以继日地学习，搞得精疲力竭。上考场的时候，情绪紧张万分，记忆与思维受到严重抑制，考出的成绩总是很不理想。在一段时期内形成了恶性循环：越紧张，就越考不好；越考不好，就越害怕考试，在考场上就更紧张，成绩也就越差。 问题：
1、运用ABC理论分析该案例中A、B、C分别是什么？
2、合理情绪疗法的原理是？用与不合理的信念辩论的技术解决该名女教师的困惑。（提示：写出转变不合理信念的劝说内容即可） 2、运用相关心理学、社会学等课程知识，结合自己的经验感受谈谈情绪表达。(60’)
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