合唱 社团活动情况记录
1 周
时间 训练教师 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 1. 确定这学期合唱计划，要求 具 体 内 容 2. 确定曲目 3. 练声 满
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2 周
时间 训练教师 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 1. 讲授气息 具 体 内 容 2. 快吸快呼 3. 快吸慢呼 满
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3 周
时间 训练教师 1. 用“呜”练声 具 体 内 容 2. 《送别》练声 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 满
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4 周
时间 训练教师 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 1. 练声“呜” 具 体 内 容 2. 唱《送别》一声部 满
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5 周
时间 训练教师 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 1. 练习闭口声用“哩 ”yu ,lu 练声 具 体 内 容 2. 唱《红蜻蜓》 满
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6 周
时间 训练教师 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 1. 练习开口声 具 体 内 容 2. 唱《红蜻蜓》 3. 老师总结 满
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7 周
时间 训练教师 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 1练习开口声 具 体 内 容 2.唱《红蜻蜓》一声部 3.老师总结 满
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8 周
时间 训练教师 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 1.练习开口声 具 体 内 容 2.唱《红蜻蜓》二个声部 3.老师总结 满
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9 周
时间 训练教师 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 1.练习闭口声 具 体 内 容 2.唱《红蜻蜓》两个声部 3.老师总结 满
合唱 社团活动情况记录
10 周
时间 训练教师 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 1. 练习开口音，闭口音 具 体 内 容 2. 唱《小白船》 3. 老师总结 满
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11 周
时间 训练教师 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 1.练习开口音，闭口音 具 体 内 容 2.唱《小白船》第一声部并指导 3.老师总结 满
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12 周
时间 训练教师 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 1.练习开口音，闭口音 具 体 内 容 2.唱《小白船》第二声部并指导 3.老师总结 满
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13 周
时间 训练教师 单周一 袁稀 出勤情况 配合教师 1.练习开口音，闭口音 具 体 内 容 2.唱《小白船》两个部并指导 3.老师总结 满
训练教师 配合教师 具 体 内 容 一 巩固勾绷脚基本动作，掌握动作要领。 二 学习基本功 压腿 主要动作及要求 a、扩指：五指最大限度张开。 b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。 c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保 持平直。
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3 周
时间 训练教师 出勤情况 配合教师 1、前平位扩指立掌：双手叉腰，右手经过肩前团手，扩指推于前平位，掌心向 外立掌，指尖与肩齐平，注意扩指时手指最大限度的扩开， 左手同前。 2、 低头：下颚收回，视线下垂，颈椎最大限度拉伸。 3、 耸肩：双肩同时最大限度向上耸起，肩膀找耳朵，还原时沉肩，颈部伸长。 4、 展胸：肩胛骨向后背，前胸展开同时上身前倾，肩胸最大限度向外延展。 具 体 内 容
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4 周
时间 训练教师 一 巩固勾绷脚基本动作 具 体 内 容 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 出勤情况 配合教师
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5 周
时间 训练教师 出勤情况 配合教师 一、固勾绷脚基本动作 具 体 内 容 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二、 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三、学会舞蹈《我的身体》后半部分。 1 掌握动作要领 每个动作到位。 2 掌握学习的后半部分动作。
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6 周
时间 训练教师 一 、巩固勾绷脚基本动作 具 体 内 容 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二、 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三、 基本功 腰功 出勤情况 配合教师
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7 周
时间 训练教师 出勤情况 配合教师 具 体 内 容 一 、巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 、巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 、基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。 3 转腰。 4 下腰。 四、 舞蹈《我的身体》 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳《我的身体》。 五 、学习舞蹈《三只小熊》前半部分。 1.跳舞蹈前半部分动作。 2 熟悉舞蹈动作，每个动作到位。
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8 周
时间 训练教师 一 、 巩固勾绷脚基本动作 具 体 内 容 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 、 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 、 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。 3 转腰。 4 下腰。 四 、 舞蹈《我的身体》 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳《我的身体》。 出勤情况 配合教师
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9 周
时间 训练教师 1、主要动作及要求： 具 体 内 容 a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。 b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同 注意：对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。 2、 舞蹈《我的身体》 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳《我的身体》。 出勤情况 配合教师
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10 周
时间 训练教师 出勤情况 配合教师 具 体 内 容 一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。 3 转腰。 4 下腰。 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 四 基本功 胯功 1 开胯 2 压胯
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11 周
时间 训练教师 出勤情况 配合教师 具 体 内 容 一、舞蹈基本功比赛 二、舞蹈《我的身体》 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3能合好音乐节拍跳《我的身体》。 三、舞蹈《三只小熊》。 1 巩固舞蹈动作。 2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。 3.音乐跳《三只小熊》。
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12 周
时间 训练教师 一 巩固勾绷脚基本动作 具 体 内 容 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。 3 转腰。 4 下腰。 出勤情况 配合教师
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13 周
时间 训练教师 一、 舞蹈《我的身体》 具 体 内 容 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3能合好音乐节拍跳《我的身体》。 二、 舞蹈《三只小熊》。 1 巩固舞蹈动作。 2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。 3.音乐跳《三只小熊》。 三、 学习舞蹈《唱和笑》后半部分。 1 教跳舞蹈《唱和笑》后半部分。 2 掌握后半部分动作要领，到位。 3 学会后半部分动作 出勤情况 配合教师
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