梅花桩拳简介

梅花桩属昆仑派拳术，全称“干枝五势落地梅花桩”，简称“梅拳”，隶属道教内家拳，是中国传统武术四大古老拳种之一，迄今已传世前百代和后百代的二十代有余。魏巍为后百代第十八代“永字辈”传人。

梅花桩注重实战，以技击见长，步法奇巧，瞬息万变，脚随手出、步里藏拳，在其漫长的历史发展过程中，形成了一套严谨的训练系统和练功方法，使它在各门派中，具有自己独特的风格和技击手法，具有自己独特的色彩。

梅花桩是古老的内家拳，它的功法是内外兼练，它要求做到外要练形，内要练气，以达到形气合一，内外一体终至浑元一气的程度。练形，梅花桩称为练“表”也就是指人体表皮的、有形的、表面的、形态的修炼，即俗话讲的“筋骨皮”，并把练“表”称为练“外丹”。“外丹”练成，若继续不间断地演练，练到“心与意合、意与气合、气与力合，”能气随意发，力随气使，刚柔相济，一气贯串，而达到“气化”的程度，则可谓“内丹”养成。也就是俗语讲的“内练一口气”。梅花桩拳理认为“内丹”没有不借助于练“外丹”而养成的，梅花桩拳把练外丹称作武练，把练“内丹”称为“文练”。“外丹”与“内丹”练成后，与敌人交手时便可“行气”了。著人肌肤坚莫敌者为形，而深入骨髓截断营卫则在于气了。

由于历史悠久，梅花桩的武功积累是十分丰富的，大致可分为两

大部分，即拳法部分和器械部分，此外还有其他的一些练功方法。

在拳法系统中，梅花桩基本拳架称为“干枝五势梅花桩”，简称为“梅花桩架子”，它是梅花拳内外兼练，易筋易骨，改造筋骸的根本大法，是梅花拳弟子毕生练习的内容。

梅花桩拳法技击分为上、中、下三部分，称之为上、中、下三盘。上盘：拿、锁、带、勾、搂、刨、打、崩、挑、劈、砸；中盘：沾、粘、连、随、吸、卸、柔、化、推、托、领、带、辗、转、扭、蹭、挨、膀、挤、靠、偎、身、靠、打；下盘：踢、点、截、撞、勾、挂、踩、蹁、跌、扑、滚、翻、前后扫蹚、左右撑拨等等。此种功夫打的是“一身之法”。身体的每个部位都在技击之中起作用。

梅花桩除有精深莫测、奥妙非常的技击三盘招法外，在与人交手技击时，还特别讲究身法和步法。梅花桩一种特有的技击步法叫“八方步”，又名交手认路战巧法，俗称导虚之法。有“大八方”、“中八方”、“小八方”三种，“小八方”脚动时落三点，“中八方”脚步动时落五点，而“大八方”为乱点，也叫群步。练会“大八方”与人交手搏击之时已无定形定步，根据技击时的需要，步随身换，脚随手出，皆随意而布，随势而布，见机而行。

魏巍 2010-9-28