体育实践课教案

体育实践课教案

执教：姜海燕

班 级 初二10 课 次 46 周 次 16 日 期 6.4 教 学 接力（复习下压式传接棒）；身体素质：俯卧撑 内 容 教 学 目 标 认知目标：学生能说出下压式传接棒的站位方法及动作要领，知道接力区的位置； 技能目标: 85%以上的学生能在接力区内、在慢跑中完成传接棒； 情感目标：能为组内同伴间的有效传接帮做出交流和提示。 教学重点 慢跑中完成下压式传接棒 教法难点 启动时机和传接稳定性 学法难点 掌心向上、手臂直臂后引接棒动作，传接时的跑进速度 教学时过程 间 运动负荷 课 的 内 容 组 织 与 教 法 次 强时间 数 度 开 始 部 分 8’ 1’ 3’ 一、常规 1.体委整队 汇报人数 2.师生问好 宣布内容 3.安排见习生 随堂听课 4.记载出缺勤 二、慢跑400米 4’ 三、定位徒手操 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） ☆ 要求：快、静、齐，前后一臂距离 二、二路纵队反向绕田径场慢跑400米 要求：140秒内完成 注意呼吸节奏和步伐节奏的配合，组长带好队伍 1 1 4*8拍/节 30” 小 2’20” 中小 2’40” 小 开始部分 8’ 三、四列横队，体操队形站位 学生随教师讲示，集体练习 要求：动作幅度渐大，有力度 8’ 24’ 基 本 部 分 32’ 一、身体素质练习 1.原地摆臂练习 2.原地俯卧撑练习 二、接力跑 1.原地纵队传接棒练习 2.慢跑中纵队传接棒练习（100米直道段中） 3.100米内传接棒练习 4.100*4传接帮练习 一、同上 1.学生集体按要求练习 要求：大小臂角度相对固定后，以肩为轴，做前后摆臂练习；前，不过下巴，后，拳过体侧后 2.男生12-15次/组，女生8-10次/组 要求：五指指尖向前，全掌落地撑；紧腰，肘关节屈伸；组间观察 二、四组，成纵队站位 1.学生说出下压式传接棒动作要领 2.原地纵队前后传接棒练习 要求：传者有信号，下压式传棒，接着听信号手臂直臂后摆，掌心向上，虎口向后； 3-1纵队慢跑中传接练习 要求：同2，在慢跑中接棒，传棒后以原速行进 3-2.110米内传接棒练习 要求：同3，在中速中完成 4.50米*8接力跑 要求：1）知道接力区位置及大小；2）传棒后留在自己跑道内； 3）知道下一轮的站位 4）在慢跑中完成传接帮 4*8*2 50” 小 3组 1’-1’ 中 20” 大 2-3次 10”-15” 小 1次 30” 小 1次 30” 中 小 2-3次 55-70” 大 结 束 部 分 5’ 3’ 2’ 一.整理放松 一、四列横队 要求：调息放松，肢体肌肉放松 求 二.集队、分析小结 二、四列横队集合 1.教师总结 评价表现 ××××××× 2.布置作业：仰卧起坐××××××× 25次/组*2组 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ☆ 要求：思考、发言、倾听 三 师生再见 1 3’ 小 预 计 效 果 练习密度 85%以上的学生能场地 器材 授课记录 技在接力区内、在慢跑能中完成传接棒； 技 术 28% 平均心率 120-121 强度指数 班 级 情 况 课 后 小 结 1.50-1.51