人教版 水平四 《一百米跑》教案

一、课题：一百米跑 二、课型：新授课

三、教学目标：三维教学目标

知识与技能目标：通过本堂课的学习，学生能够主动说出一百米跑的四个组成部分，能够在练习60米跑中做出腿抬高，前脚掌着地的动作。

过程与方法目标：通过分组练习法，培养学生自主学习的能力。采用比赛游戏法，能够发展学生的竞赛能力。

情感态度与价值观目标：通过本堂课的学习，学生不仅能够在比赛游戏中体验运动的快乐，还可以培养学生的团队合作能力。在“玩”中学习，在快乐中学习，为终身体育打下良好的基础。

四、教学重点：体会腿部迅速后蹬以及上下肢协调配合

四、教学难点：增大步幅，加大步频以及步幅与步频的配合，脚尖积极扒地动作意识的培养 五、教学准备：田径场地 七、课时安排：一学时 八、教学过程：

（一）开始部分

课堂常规：组织集合，体委点名，安排见习生，掌握本次课的出席情况。介绍本次课的主要内容，，用时约3分钟。

（二）准备部分

1. 绕田径场慢跑两圈

2. 徒手操热身，本部分共用时6分钟

（三）基本部分 1. 引导探究

以提问方式引导学生思考，激发学习兴趣 2. 讲解示范

介绍一百米跑的组成部分，在分步骤进行讲解。简单示范和讲解蹲踞式起跑动作。 3. 起跑动作练习

组织学生分组进行蹲踞式起跑练习，练习时间5分钟分钟，教师巡回指导，个别纠正。 4. 分组练习快速跑

四人一组，设置一个组长带领他们一起。练习距离为60米，通过短距练习可以更好的帮助学生初步掌握动作要领。分组练习中要求学生互相帮助，自评互评。本环节用时8—10分钟。

5. 巩固练习

增加专门辅助练习，内容有：小步跑，高抬腿，后踢腿等专门素质练习，通过专门练习可以更好的帮助学生增大步幅和加快步频。用时约7分钟。 6. 成果展示

组织迎面接力比赛，将全班学生分成两组。一组叫红军队，另外一组新四军队。每组人数相等，接力距离为50米，比赛的目的在于巩固学生的动作，在实践中运用到一百米的动作要领。用时约8分钟。

（四）结束部分 1. 整理放松

教师带领学生跟随音乐做放松操，调节身心，恢复身体。

2. 课堂小结

教师引导学生对本节课的重点内容进行回顾和总结之后，教师进行点评并补充。 3. 宣布下课，归还器材 九、教学用具： 挂图，接力棒，录音机。

十、教学效果：

预计教学效果平均心率在135—155次/分，中上强度，练习密度是35%--40%，因为本班学生对田径有一定的了解，也积极参与到练习中，因此本班学生完成的教学目标在85%以上。

十一、教学体会：

最后谈谈我的教学体会，这节课我以新课标精神作指导，努力让学生主动积极地学习，珍视学生的感受、体验和理解。最开始抛出问题，尽量让学生回忆博尔特比赛的情景。由此引出教学内容，这种教学方式关注了学生思考能力的培养，关注了他们的独特感受。在分组练习中我特别注重学生在学习过程中的自觉性，在比赛中注重学生的团队合作性，让学生明白合作的重要性，这样，也可以较好地达到了教学目标。